4個(gè)豐胸方法 實(shí)現你的豐滿(mǎn)理想

　　導讀：骨感已經(jīng)out啦，凹凸有致才是完美身材。作為女性，擁有豐滿(mǎn)挺拔的胸部性感指數更會(huì )增添不少。下面編輯分享4個(gè)豐胸方法，讓你輕輕松松就能擁有大波哦。

　　1. 正確穿戴胸罩

　　胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì )妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

　　2. 經(jīng)期后按摩

　　停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細胞也比較活躍，這時(shí)候豐胸按摩效果比較不錯。

　　正確按摩：由上往下、由外往內。促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿(mǎn)胸部。

　　3. 沐浴健胸按摩

　　沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

　　4. 適當運動(dòng)

　　駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

　　經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴胸運動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周?chē)D按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè )较?，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿(mǎn)，更富有彈性。