辦公室女郎如何練就渾圓巨乳

　　導讀：整天呆在辦公室，做事總離不了這一尺三分地。對于辦公族美眉來(lái)說(shuō)該怎么做才豐胸呢?也許你說(shuō)整體伏案作業(yè)，不但會(huì )使胸部縮水、下垂，更別說(shuō)豐胸了。如果你也這么想那就錯了，下面小編教你幾招，讓你在辦公室也能輕松漲胸圍。

　　一、拜佛動(dòng)作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)還可有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。

　　二、OL椅上健胸運動(dòng)

　　對于需要經(jīng)常伏案工作的OL來(lái)說(shuō)，利用座椅來(lái)做健胸運動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。

　　三、“一、歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來(lái)回做個(gè)兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚?！　?/p>

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿(mǎn)水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復做這個(gè)動(dòng)作十五次。

　　五、夾書(shū)美胸正當時(shí)

　　上班應該不缺書(shū)吧，我們就拿書(shū)來(lái)做道具，在兩腋下分別加一本書(shū)，用兩本書(shū)夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書(shū)本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過(guò)小編提醒大家的是要選擇好書(shū)本的厚度，要不會(huì )感覺(jué)到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

　　女人百街秀小編提醒：在了解了一些豐胸的常識，相信我們應該對健康豐胸有了了解。要在擁有美胸的同時(shí)更要注重健康。想要了解更多的健康豐胸知識請關(guān)注百街秀豐胸頻道。