五招豐胸方法 讓你快速變身性格女郎

　　導讀：身材似乎是女性最佳注重的一件事，身材才的好壞不僅能給人自信心，更多的是能吸引異性的目光，擁有前凸后翹的身材是每個(gè)女孩的夢(mèng)想，然而豐胸美乳是每個(gè)愛(ài)美女性的目標。為了達到這個(gè)目標，不少MM還進(jìn)行了豐胸手術(shù)。那么，生活中有哪些方法可以讓MM們擁有迷人的胸部呢?讓女人百街秀小編帶你來(lái)看看豐胸5字訣吧!

　　【豐胸美乳5字訣】

　　1、按

　　豐胸按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩乳房。

　　具體操作是：在乳房周?chē)D按摩，先順時(shí)針?lè )较?，再反時(shí)針?lè )较?，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次。這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿(mǎn)，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無(wú)意間起到按摩作用，增加乳房的韌牲性，預防下垂。

　　2、防

　　近年來(lái)隨著(zhù)高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應用，以及激烈的社會(huì )競爭帶來(lái)的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢，給女性生理、精神、身體上帶來(lái)了嚴重創(chuàng )傷。特別是乳腺癌根治手術(shù)不但切除乳房，而目還切除胸肌及乳房周?chē)M織，不但影響美觀(guān)，甚至對上肢功能造成一定的影響。因此，人們在美胸的同時(shí)別忘了須及早預防乳腺疾病，以免給身心帶來(lái)痛苦。

　　3、練

　　這里的練，指的是多做豐胸運動(dòng)。愛(ài)美的女性朋友們平時(shí)應該有意識地做一些豐胸運動(dòng)，鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動(dòng)等體育鍛煉，都具有很好的豐胸功效，能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結實(shí)豐滿(mǎn)，乳房挺拔而富有彈性，這才是最美最性感的胸部。

　　4、忌

　　有的女性為了追求曲線(xiàn)美，故意戴起大而挺的胸罩，致使眾商家紛紛生產(chǎn)大號胸罩或者豐胸內衣。專(zhuān)家認為，不管是普通內衣還是豐胸內衣，必須因胸而宜，如果胸罩過(guò)大，不能有效地起到托舉作用，長(cháng)期下去會(huì )導致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。

　　5、吃

　　應加強營(yíng)養，多吃一些豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進(jìn)人體生長(cháng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿(mǎn)、臀部的圓潤。特別是處于生長(cháng)發(fā)育的女孩，不應為追求苗條而過(guò)分節食，極有可能因營(yíng)養不良而妨礙乳房的發(fā)育，錯過(guò)長(cháng)成豐腴美健的機會(huì )。