愛(ài)護乳房 八件小事不宜做

　　導讀：我們女性比較重要的地方，有一個(gè)最為不能忽略的就是乳房，人的乳房我們不可缺少的一部分，想要解決我們女性的煩惱，保證女性的健康，就要注意，要學(xué)會(huì )愛(ài)護我們的乳房，下面小編就來(lái)為大家介紹一下如何愛(ài)護我們的乳房。

　　1.保濕滋潤。

　　乳房組織會(huì )隨著(zhù)女性體重的增減經(jīng)歷過(guò)山車(chē)般的起伏變化。同時(shí)，女人孕期和經(jīng)期，乳房也會(huì )發(fā)生變化。這些情況都會(huì )導致乳房皮膚松弛，甚至乳房下垂。維斯博士表示，保持乳房皮膚緊繃的唯一方法是保濕滋潤。她建議用有機椰子油對乳房進(jìn)行按摩。

　　2.托舉提升。

　　挺拔的乳房才是性感的，維斯博士表示，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峰以托舉提升，防止因重力作用而下垂晃動(dòng)。此外，運動(dòng)健身時(shí)女性需穿著(zhù)尺碼合適的運動(dòng)乳罩來(lái)對乳房加以保護。

　　3.端正坐姿。

　　保持完美的體態(tài)對保持乳房線(xiàn)條優(yōu)美十分重要。維斯博士說(shuō)，保持坐姿端正可以使胸部看起來(lái)明顯變大。

　　4.避免日曬。

　　不要認為只有穿比基尼時(shí)才需要對乳房涂抹防曬霜，穿低胸裝時(shí)，乳房也面臨著(zhù)被日光曬傷的風(fēng)險。維斯說(shuō)，在乳房可能被曬到的情況下，一定要選擇適合自己、對保護乳房健康有益的防護產(chǎn)品。

　　5.小心處置乳房痘。

　　乳房上也會(huì )長(cháng)痘痘。對此一定要小心處置，不能弄破它們，以防在乳房或乳溝上留下顯眼的疤痕?？梢允褂萌岷偷南匆夯驅ΠY的藥物進(jìn)行處置，如果乳房痘比較頑固，應該咨詢(xún)皮膚科專(zhuān)家，找到有效辦法。

　　6.自我檢查。

　　要定期對乳房進(jìn)行自我檢查，可在月經(jīng)結束后，從上至下、從前到后、從一側到另一側對乳房進(jìn)行全面撫摸檢查。要注意反常狀況，如局部異常的凹凸、皮疹、乳頭分泌物、乳房大小或感覺(jué)上的改變等。

　　7.鍛煉胸肌。

　　女性可以通過(guò)鍛煉上身，特別是胸肌，來(lái)保持乳房挺拔健美，舉啞鈴、俯臥撐等都可以做。

　　8.不要對萎縮紋過(guò)分焦慮。

　　經(jīng)過(guò)妊娠期或者體重急劇變化等考驗，乳房上常會(huì )出現一些萎縮紋，女性不必為此過(guò)分焦慮。維斯說(shuō)，松皮會(huì )隨著(zhù)時(shí)間推移而減弱消失。

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