窺視飲食豐胸 各種豐胸食物大PK

　　面對民間流傳的豐胸食物，到底哪個(gè)豐胸效果更好呢，青木瓜、黃豆、酒釀、山藥，它們各自有著(zhù)小秘密，它們?yōu)槭裁从胸S胸的效果，而其他的食物沒(méi)有呢，從古至今，一向食療最有用，今天就和漂亮女人網(wǎng)小編一起看看這些豐胸美食的小秘密吧。

　　青木瓜

　　美胸關(guān)鍵字：刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素
　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
　　最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)臨的前7天
　　最佳豐胸吃法：生吃木瓜的豐胸效果最好，因為高溫烹調會(huì )使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等調成沙拉，可以減少青木瓜的澀味。
　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：青木瓜肋排湯
　　材料：排骨300公克，青木瓜1/2條，老姜30公克，蔥1根，水600㏄，鹽1小匙
　　做法
　　1.將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。
　　2.青木瓜挖掉內囊，切滾刀塊汆燙后撈出備用。
　　3.老姜去皮切片；蔥只取蔥白洗凈備用。
　　4.將作法1∼3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開(kāi)關(guān)跳起即可。

 　　酒釀
　　美胸關(guān)鍵字：促進(jìn)乳腺發(fā)育
　　酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是荷爾蒙的天然來(lái)源，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育，腸道健康的功效。
　　最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)臨的前7天
　　最佳豐胸吃法：酒釀中的酵母經(jīng)高溫烹調后會(huì )失去作用，因此建議先將料理煮好再加入酒釀。
　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：冰枸杞銀耳酒釀
　　材料：酒釀，枸杞，干銀耳，梨，冰糖
　　做法
　　1、干銀耳泡發(fā)，去根和硬質(zhì)物，清洗凈；梨削皮切丁。
　　2、高壓鍋內放入銀耳和適量清水，煮20分鐘。
　　3、開(kāi)蓋，加入酒釀，枸杞，梨丁，冰糖，再次燒開(kāi)即可。
　　4、晾涼，放入冰箱冰鎮，然后隨時(shí)享用

　　黃豆
　　美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙
　　黃豆是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，使乳房豐滿(mǎn)并保持乳房的青春美感。
　　最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)臨的前7天
　　最佳豐胸吃法：原磨豆漿是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無(wú)糖豆漿，可以減少熱量的攝入，豐胸又減肥。
　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：黃豆豬蹄湯
　　材料：豬蹄250克，大豆250克，調料：黃酒10克，大蔥8克，姜5克，鹽3克
　　做法
　　1.豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮；
　　2.黃豆提前浸泡1小時(shí)，備用；
　　3.姜洗凈切片；
　　4.大蔥切段；
　　5.豬蹄內加入清水、姜片煮沸，撇沫；
　　6.加上酒、蔥及黃豆，加蓋，用文火燜煮；
　　7.至半酥，加精鹽，再煮1小時(shí)；
　　8.調入味精，即可。

　　山藥
　　美胸關(guān)鍵字：養顏又豐胸
　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
　　最佳豐胸時(shí)間：平日經(jīng)常食用
　　最佳豐胸吃法：切段生吃，可以最大限度的攝取營(yíng)養素，不喜歡生吃的女性，可以煮粥、煮湯或者泡茶來(lái)喝。
　　經(jīng)典豐胸食譜推薦：銀耳雪梨山藥羹
　　材料：銀耳，蓮子，枸杞水泡發(fā)，山藥小半根，陽(yáng)信鴨梨1個(gè)去皮切小塊，冰糖少許
　　做法
　　1.銀耳蓮子山藥加水一起入砂鍋，開(kāi)鍋后轉小火燉20分鐘。
　　2.加入梨塊小火燉15分鐘。
　　3.最后加入冰糖、枸杞再燉5分鐘，至所有材料軟爛湯變濃稠。