楊冪傲人事業(yè)線(xiàn) 揭私家豐胸食譜

近日，楊冪可謂大紅大紫，大眾的目光又聚焦在她傲人巨乳和深邃的事業(yè)線(xiàn)上，究竟她是如何練就的呢？

楊冪可以稱(chēng)之為最紅的“童星”，早在學(xué)齡前她就開(kāi)始了自己演藝事業(yè)的她，近兩年來(lái)通過(guò)主演多部熱播劇成為當紅不讓的最具人氣女演員。雖為童星但之前知名度一直不高，比起劉亦菲等同門(mén)師姐的成就來(lái)更是天囊之別。為了在圈中有更好的發(fā)展，她走上豐胸的道路。為此楊冪試用各種豐胸方法，定制食譜、做美胸操、購買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的精油豐胸產(chǎn)品來(lái)按摩調理胸部，期待著(zhù)自己能像林志玲、范冰冰一樣靠身材迎來(lái)事業(yè)的第二春。果不其然，隨著(zhù)事業(yè)線(xiàn)的加深，自己的星路也變得一路暢通。

楊冪微博推薦進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及 牛奶 、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。作用原理：激素在胸部發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

私家豐胸食譜之一：酸奶+煉乳

做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

Tips：一天吃?xún)纱?，早晚各一次，最好配全麥面包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營(yíng)養更突出了乳香，非常好喝。

私家豐胸食譜之二：果味山藥

材料：山藥、果醬。做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。

Tips：山藥是補氣食品，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時(shí)山藥對氣血不足型小胸也有很好的豐胸效果呢。山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，因此體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。

私家豐胸食譜之三：紅酒木瓜靚湯

材料：青木瓜、野葛根、紅酒、西紅柿。做法：首先就是把從市場(chǎng)上買(mǎi)的野葛根、木瓜洗干凈，切成片。將紅酒倒在洗凈的鍋里，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右，最好加點(diǎn)糖和西紅柿，然后盛出來(lái)就可以吃了。

Tips：豐胸效果快，達到豐胸效果后不會(huì )反彈，天然、綠色無(wú)副作用，同時(shí)能抗擊皮膚老化， 提亮膚色、保持彈性消除皺紋和橘皮現象。

每天忙碌的拍戲過(guò)程中，楊冪不僅會(huì )乖乖參考專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師提供的三餐健康豐胸料理，私下還隨身攜帶一瓶豐胸精油調理按摩胸部。每天沐浴后將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周(乳暈除外)，用左手將左邊的胸部向內推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊使用相同的方法，然后輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹，就能激發(fā)胸部活性細胞再次發(fā)育。堅持按摩一個(gè)月之后，小冪的罩杯從原來(lái)的A逐漸豐滿(mǎn)成C，皮膚也比以前細膩了很多。

豐胸植物精油的選擇

大馬士革玫瑰：促使細胞有絲分裂，增加細胞再生數量，強化婦科機能，調理活化子宮卵巢機能至正常。

茴香：含大量類(lèi)雌激素(植物荷爾蒙)，補充卵巢活化之機轉。

絲柏：調整卵巢功能不全之癥狀至正常。

快樂(lè )鼠尾草：含大量類(lèi)雌激素(植物荷爾蒙)，可使婦科技能活絡(luò )。

薄荷：行血，促代謝，並可促使乳汁大增。

另外，楊冪還提供了幾招平日自己堅持做的強化美胸效果的豐胸操，幫你激增上圍。

鍛煉胸形

功效：強化胸下緣靠近外側的肌肉，也可鍛煉手臂的三頭肌。

步驟1：選張沒(méi)有輪子的椅子，雙手握住椅面邊緣、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝蓋彎成約90度，讓腳跟著(zhù)地、腳尖翹起。

步驟2：手肘往外彎，身體下降至極限，雙手向上撐起、回來(lái)，重復步驟1~2，做15~20次算1組，中間休息1分鐘，每天做3~4組，1周做3~4天。做時(shí)肩膀別聳起。

左右對稱(chēng)

功效：慣用手那邊的胸大肌往往較大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。

步驟1：站姿，雙手各握一裝滿(mǎn)水、約600cc的寶特瓶，并自然垂放身體兩側。

步驟2：將右手平舉至胸口高度，再慢慢放下，換左手平舉至胸口高度，再慢慢放下，接著(zhù)兩手輪流做，各做30次，可每天做。

消除副乳

功效：利用手臂阻力運動(dòng)，有助恢復緊實(shí)、避免肌肉松弛造成副乳。

步驟1：平躺，雙腳并攏屈膝呈90度，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。

步驟2：雙手往天花板方向舉高，位置在臉部正上方。

步驟3：接著(zhù)往頭上方放下，輕觸地板，重復步驟2~3，共做30次，可以每天做。

練胸大肌

功效：鍛煉、強化胸大肌，可讓胸大肌變大和結實(shí)，讓胸形更好看。

步驟1：平躺，雙腳并攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿(mǎn)水、約600cc的寶特瓶，放在胸口。

步驟2：雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。

步驟3：將雙手往身體兩側打開(kāi)，直至輕觸地面。重復步驟2~3，共做30次，可每天做。