四款豐胸食物 美味營(yíng)養上圍UP

　　怎么讓胸圍和罩杯不斷UP，又不胖到其他部位呢？這是很多愛(ài)美MM們一直追求的理想效果，我們就給您推薦你幾款豐胸食品，并教您怎么吃，讓你吃出最大的美胸效果。

1.葛根

美胸關(guān)鍵字：轉移脂肪到胸部

　　葛根含有大量的異黃酮能模擬內分泌又到素，并能對體內的脂肪進(jìn)行合理的導向排序，讓身體其它部位的脂肪轉移并存儲在胸部。

最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)的第11天到24天

最佳豐胸吃法：用野葛根煮水或者熬湯喝，也可以把野葛根蒸著(zhù)吃。

經(jīng)典豐胸食譜推薦：葛根茶

材料：葛根幾片，蜂蜜少量。

做法：

　　將葛根去皮切成小片，用開(kāi)水煮5分鐘之后，加入蜂蜜調味代茶喝。

2.青木瓜

美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙

　　青木瓜自古就是豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，效果更佳。

最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)臨的前7天

　　最佳豐胸吃法：生吃木瓜的豐胸效果最好，因為高溫烹調會(huì )使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等調成沙拉，可以減少青木瓜的澀味。

3.酒釀

美胸關(guān)鍵字：促進(jìn)乳腺發(fā)育

　　酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是荷爾蒙的天然來(lái)源，具有促進(jìn)乳腺發(fā)育，腸道健康的功效。

最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)臨的前7天

　　最佳豐胸吃法：酒釀中的酵母經(jīng)高溫烹調后會(huì )失去作用，因此建議先將料理煮好再加入酒釀。

4.黃豆

美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙

　　黃豆是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，使乳房豐滿(mǎn)并保持乳房的青春美感。

最佳豐胸時(shí)間：月經(jīng)來(lái)臨的前7天

　　最佳豐胸吃法：原磨豆漿是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝無(wú)糖熱量的攝入，豐胸又減肥。