豐胸減肥必備飲食秘笈 讓你胸圍馬上變大

　　豐胸減肥必備飲食秘笈一：麻醬菜

　　原料：麻醬1碗，生菜50克。

　　做法：先將生菜洗凈，放入盤(pán)內，然后倒上麻醬即可食用。

　　功效：生菜和麻醬營(yíng)養豐富，有促進(jìn)胸部發(fā)育的作用。

　　豐胸減肥必備飲食秘笈二：豬蹄燜黃豆

　　準備時(shí)間：10分鐘。

　　烹飪時(shí)間：20分鐘。

　　用料：豬腳500g；黃豆50g；姜 1塊；蔥花、鹽 適量。

　　做法：

　　1、姜切片，豬腳在開(kāi)水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會(huì )兒。

　　2、高壓鍋內放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘。

　　3、打開(kāi)鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。

　　功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時(shí)候，您不妨經(jīng)常吃點(diǎn)兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。

　　豐胸減肥必備飲食秘笈三：核桃仁土豆球

　　選料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕淀粉、花生油各適量。

　　制法：

　　1、將土豆去皮，洗凈，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕淀粉，白糖調拌均勻。

　　2、調好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤(pán)，撒上白糖即成。

　　功效：

　　土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長(cháng)期食用，有利于體形的健美。

　　豐胸減肥必備飲食秘笈四：河蝦炒雞蛋