3種蔬果讓你瘦瘦的吃出美胸

很多美眉對自己的胸部的大小不是很滿(mǎn)意，但是通過(guò)飲食豐胸，又怕胸大了自己也吃肥了。其實(shí)，只要多吃3種蔬果，就能讓你健健康康的，瘦瘦的把胸豐起來(lái)。

1、芝麻

黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。其中的B族維生素含量，有利于雌性激素和孕激素的合成，可起到美胸功效。同時(shí)還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品。

2、花生

花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。特別是在經(jīng)期后，只要連續吃七天，就會(huì )出現明顯的效果。

3、青棗

吃青棗可以為乳房補水， 防止皮膚干燥，它含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素等，都有助于起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。但是美眉們要注意啦，青棗不宜和蝦子一同吃，否則可能會(huì )導致食物中毒。