這3款優(yōu)質(zhì)食品 幫你減肥又豐胸

導讀：事情不能只看表面，就像減肥食品不能只看到它們消脂瘦身的作用一樣。有些優(yōu)質(zhì)的減肥食品吃多了不但不會(huì )長(cháng)胖，還會(huì )有豐胸的效果哦。你不相信？那就快來(lái)嘗試一下，一起來(lái)見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻吧！

　　酸奶、花生和山藥都是理想的減肥食品，但你是否了解它們“豐胸”的一面?不了解吧?那就來(lái)看看怎么巧吃這幾樣食品，讓減肥和豐胸雙管齊下吧!

　　1.巧喝酸奶

　　酸奶好喝營(yíng)養價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果哦。

　　青木瓜富含能刺激女性荷爾蒙分泌的木瓜酵素和維生素A，有助于豐胸。

　　下面就為大家介紹酸奶和青木瓜的搭配喝法，讓大家該瘦的地方瘦，該長(cháng)得地方長(cháng)。

　　準備材料：

　　150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

　　做法：

　　1.將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;

　　2.在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳;

導讀：事情不能只看表面，就像減肥食品不能只看到它們消脂瘦身的作用一樣。有些優(yōu)質(zhì)的減肥食品吃多了不但不會(huì )長(cháng)胖，還會(huì )有豐胸的效果哦。你不相信？那就快來(lái)嘗試一下，一起來(lái)見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻吧！

　　2.巧吃花生

　　花生含有一種叫葉酸的營(yíng)養素。葉酸含有大量的單不飽和脂肪酸，能增加熱量的散發(fā)，燃燒有害膽固醇?；ㄉ€含有多種有益的纖維素，能有效清除腸內垃圾。

　　花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。

　　花生紅棗黃豆豐胸湯

　　準備材料：

　　黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量

　　做法：

　　1.黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;

　　2.將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過(guò)所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;

　　3.涼后放入冰箱冰凍即可;

導讀：事情不能只看表面，就像減肥食品不能只看到它們消脂瘦身的作用一樣。有些優(yōu)質(zhì)的減肥食品吃多了不但不會(huì )長(cháng)胖，還會(huì )有豐胸的效果哦。你不相信？那就快來(lái)嘗試一下，一起來(lái)見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻吧！

　　3.巧吃山藥

　　山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營(yíng)養、低熱量，吃多了也不會(huì )有發(fā)胖的后顧之憂(yōu)。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

　　山藥豐胸粥

　　準備材料：

　　山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

　　做法：

　　1.山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;

　　2.將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個(gè)人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可;