6款豐胸食譜 助你罩杯速升級

　　山藥+青筍+雞肝

　　原理：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。

　　萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養供給，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　溫馨提示：雞肝最好選用新鮮土雞雞肝，這樣味道會(huì )更鮮美，肝臟類(lèi)食物還有養肝明目的作用。

　　原料：山藥、青筍、雞肝

　　調料：鹽、味精、高湯、淀粉

　　做法：

　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。

　　2、全部原料分別用沸水焯一下。

　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

　　[導讀]下面介紹6款豐胸食譜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部。雖說(shuō)食補不會(huì )一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，你就一定會(huì )迎來(lái)罩杯升級的驚喜!

　　核桃+松仁+粟米羹

　　原理：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰弱，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專(zhuān)家推崇的健胸食品。

　　溫馨提示：炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時(shí)候不可過(guò)量，提議天天吃三四勺即可。否則有可能熱量過(guò)多引起肥胖。

　　原料：核桃、松仁、粟米

　　調料:紅糖、高湯、色拉油

　　做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　[導讀]下面介紹6款豐胸食譜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部。雖說(shuō)食補不會(huì )一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，你就一定會(huì )迎來(lái)罩杯升級的驚喜!

　　黃豆+青豆+雞翅

　　原理：黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”?“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有防備中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只明白豬腳是美容佳品，卻不明白雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　溫馨提示：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。

　　原料：黃豆、青豆、雞翅

　　調料：鹽、味精、料酒、高湯

　　做法：黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

　　木瓜+紅棗+蓮子

　　原理：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì )妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經(jīng)益氣、滋補身體的作用。

　　溫馨提示：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適當所有愛(ài)美女性。制作這款甜品時(shí)，害怕體重的女性可以加入無(wú)熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。