白領(lǐng)女性減肥豐胸方法

　　白領(lǐng)電腦族生活節奏緊張，往往不自主的形成六大不良姿勢：駝背、彎腰、抱臂、伏案、趴睡、擠壓。這些不良姿勢會(huì )壓迫胸部組織，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )影響胸部健康。因此，小編將給大家介紹正確的伏案姿勢，幫助白領(lǐng)女性豐胸，使廣大白領(lǐng)電腦族遠離乳房隱患。

　　辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之余或者坐著(zhù)累的話(huà)，要時(shí)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴胸運動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。

　　這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周?chē)∧w參與運動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形，有助于白領(lǐng)女性豐胸。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。

　　下面，小編向大家介紹呵護乳房的幾個(gè)注意事項。

　　辦公室女性要保護好乳房，平時(shí)運動(dòng)也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進(jìn)胸部肌肉健美。

　　晚上睡覺(jué)前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè )较蛟谌榉恐車(chē)D按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次。

　　還要在吃上做文章，如多吃豆類(lèi)、蛋類(lèi)、 牛奶 等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補充鋅。

　　不過(guò)，小編在這里糾正一個(gè)誤區，很多人認為吃木瓜一定能減肥，其實(shí)不然。

　　雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實(shí)上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的“A罩杯”變成“飛機場(chǎng)”。

　　木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)以及脂肪。同時(shí)，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會(huì )適得其反。

　　從食療來(lái)講，古人主要是通過(guò)木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開(kāi)脾健胃、通乳、豐乳的功效。那么，如何利用木瓜豐胸呢？方法就是將木瓜燉煮后再吃。營(yíng)養師說(shuō)，木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話(huà)，正確的做法是，最好把木瓜經(jīng)過(guò)燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。

對于平胸MM來(lái)說(shuō)，應當多多了解白領(lǐng)女性豐胸方法，嘗試正確的豐胸方法，要在不影響女性健康的前提下，促使乳腺暢通。相信大家在學(xué)習以上內容后，會(huì )在日常細節中糾正錯誤姿勢，避開(kāi)誤區，健康豐胸，使自己更有自信！

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