水果飲食豐胸 MM輕松擁有D罩杯

　　乳房是展現女性魅力的關(guān)鍵部位，豐滿(mǎn)的胸部更是會(huì )讓女性性感指數大增，因此怎樣豐胸，吃什么豐胸成為很多女性特別關(guān)心的話(huà)題，如何才能讓自己的胸部變得飽滿(mǎn)，是很多女性關(guān)注的重點(diǎn)。很多MM為了一對傲人的雙峰可謂是煞費苦心啊，但是成效卻不如人意，如何才能擁有一對誘人的美胸呢？今天就教你如何自己豐胸的秘籍，讓你輕松吃出美乳！

　　一、飲食豐胸

　　飲食是最安全的豐胸方法，同時(shí)也是豐胸的最快方法。下面就給大家推薦七款健康營(yíng)養豐胸食譜，讓你快速漲罩杯吃出美乳！

　　1、牛奶麥片

　　準備材料：牛奶、麥片各適量

　　制作方法：將以上材料用小火拌煮10分鐘左右，待麥片膨脹即可。

　　功效：富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，豐胸效果非常顯著(zhù)。

　　2、木瓜燉奶酪

　　準備材料：木瓜、鮮奶、蛋白、冰糖、醋少

　　制作方法：

　　1、將木瓜果肉放入果汁機打成碎小塊。

　　2、鮮奶煮到剛好沸騰，放入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3、將蛋白與牛奶和醋混合攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗蓋上保鮮膜，大火隔水蒸30分鐘。

　　4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。

　　功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還能夠有效淡化斑點(diǎn)、豐胸美白。

　　3、杏仁草莓奶拌

　　準備材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁

　　制作方法：牛奶用微波爐加熱后與草莓口味奶拌充分攪拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道會(huì )更好，營(yíng)養更加全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物，能夠有效健胸美胸。

　　4、紅棗雞蛋茶

　　準備材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。

　　制作方法：

　　1、鍋中倒入清水，放入紅棗煮成濃汁；

　　2、打入雞蛋后即可飲用。

　　功效：紅棗搭配雞蛋營(yíng)養豐富，不僅可以有效豐胸，還具有美容的功效。

　　5、花生衣紅棗湯

　　準備材料：花生米100克、干紅棗50克、紅糖適量。

　　制作方法：

　　1、花生米用溫水浸泡半小時(shí)，取皮；

　　2、干紅棗用溫水泡發(fā)，然后與花生米皮同放鋁鍋內，倒入泡花生米水，加清水適量，用小火煎半小時(shí)，再撈出花生衣，加入適量的紅糖即可。

　　功效：花生和紅棗都有著(zhù)不錯的美胸作用，而且還養血補血，尤其適合長(cháng)期節食減肥或貧血的女性飲用。

　　6、紅棗花生燉豬蹄

　　準備材料：豬蹄、紅棗、帶膜花生仁、鹽

　　制作方法：豬蹄洗凈后汆燙撈起，將紅棗和花生洗凈后與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，再加入鹽調味即可。

　　功效：這道菜肴中含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和維他命B群，能夠促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　7、黃魚(yú)豆腐湯

　　準備材料：黃魚(yú)、豆腐

　　制作方法：

　　1、去除黃魚(yú)的內臟和魚(yú)鰓，然后再清洗干凈。

　　2、鍋中加入適量的水，再把魚(yú)放入鍋中，用小火燉至魚(yú)肉熟。

　　3、加入豆腐，繼續燉10分鐘左右。

　　4、放入適量的鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　功效：此湯具有美白、養血豐胸等功效，尤其是對于因腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良者來(lái)說(shuō)效果比較顯著(zhù)。

　　二、水果豐胸

　　很多女生都非常喜歡吃水果，不僅能夠補充身體所需的維生素還能美容養顏，今天就跟大家分享8款好吃的水果，教你飲食豐胸法讓胸部看起來(lái)更加挺拔哦。

　　木瓜

　　相信很多女生都知道木瓜是一種很好的豐胸水果，其中維生素A的含量很豐富，能夠增強胸部的彈性組織，還能幫助促進(jìn)女性激素的分泌，防止胸部變形，幫助胸部發(fā)育哦。

　　酪梨（牛油果）

　　酪梨含有豐富的蛋白質(zhì)營(yíng)養，營(yíng)養價(jià)值極高，這是因為酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以讓胸部的組織充滿(mǎn)彈性，而維生素A則可以促進(jìn)女性自身荷爾蒙的分泌，讓荷爾蒙增加，另外含有的維C和維E不僅可以防止胸部變形還可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，如果將酪梨果肉與鮮奶一同榨汁，那么可以促進(jìn)乳房海綿體膨脹，讓豐胸效果更顯著(zhù)哦！

　　葡萄

　　葡萄是許多女生最?lèi)?ài)的食物之一，酸酸甜甜的滋味想著(zhù)就直流口水，不管是打成葡萄汁還是釀成葡萄酒，都是很不錯的選擇，而且除了美容養顏外，豐胸效果也是超贊的，可以幫助乳房吸收維生素，讓乳房的肌膚更加白皙嫩滑，并且還可以有效預防胸部的下垂等變形現象，是美容豐胸的佳品。

　　草莓

　　草莓中含有豐富的蛋白質(zhì)，是很不錯的健胸美胸水果，經(jīng)常食用草莓，里面的維生素C還可以讓那個(gè)肌膚變得更加光滑有彈性，如果在搭配牛奶與杏仁的話(huà)，會(huì )讓蛋白質(zhì)變得更加豐富起來(lái)，讓豐胸效果更加顯著(zhù)，并且草莓還有很高的抗癌作用。

　　水蜜桃

　　分紅飽滿(mǎn)的水蜜桃，看起來(lái)水嫩嫩的，猶如女生的乳房一樣飽滿(mǎn)，這樣的食物自然是豐胸的佳品，果肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維C等營(yíng)養物質(zhì)，都是胸部需要的營(yíng)養，而且水蜜桃還可以促進(jìn)女生身體雌性激素的分泌，讓胸部變得挺拔。

　　橙子

　　橙子中含有豐富的維生素C，能夠讓乳房變得更加堅挺，還能幫助預防胸部下垂或者外擴，因此在飯前半小時(shí)或者飯后一小時(shí)吃橙子豐胸哦。