經(jīng)期豐胸必吃的12種食物快速提升胸圍

 　　經(jīng)期如何豐胸？以下這12種食物可以有效提升胸部豐滿(mǎn)度，看看是什么食物。

　　酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，既養顏又豐胸。

　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　種子、堅果類(lèi)食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，可以促進(jìn)性腺發(fā)育。

　　維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　維他命B群食物：粗糧、豆類(lèi)、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　魚(yú)肉類(lèi)：多吃含蛋白質(zhì)多的食物，如魚(yú)、肉、蛋、乳類(lèi)食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類(lèi)動(dòng)物肝和胰臟。

　　食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血，也可以食用當歸燉母雞來(lái)補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

　　中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英，行經(jīng)前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英。

　　海鮮類(lèi)：含鋅能提高荷爾蒙促進(jìn)乳泡脹大，胸部也會(huì )因此變大。

　　除了以上的12種經(jīng)期豐胸食物可以幫助豐胸，平時(shí)多進(jìn)行胸部按摩也對豐胸有一定的作用哦。