扁核桃VS大杏仁 堅果豐胸排行榜

導語(yǔ)：近日關(guān)于大杏仁和扁核桃名稱(chēng)錯亂的信息鋪天蓋地，隸屬堅果類(lèi)的兩種食物都是營(yíng)養價(jià)值很高并且對豐胸美乳很有幫助的。堅果中富含不飽和脂肪、甘油酸、氨基酸和大量礦物質(zhì)，這是胸部生長(cháng)發(fā)育必需的營(yíng)養物質(zhì)。堅果對豐胸很有幫助但種類(lèi)繁多，究竟哪些才能進(jìn)入豐胸排行榜？

　　NO.3 松子仁　　松子仁在堅果中雖然體積很小，但所謂濃縮都是精華，松子仁含有大量甘油酸、不飽和脂肪酸、亞麻油酸等有效物質(zhì)，能加速血液循環(huán)減少毒素、脂肪顆粒沉積引發(fā)血栓。在中醫中松子仁能補腎益氣、潤肺止咳，性溫和適宜體質(zhì)偏寒的女性食用，能從內調理女性身體幫助恢復激素分泌平衡，還能從外補充胸部發(fā)育營(yíng)養，一舉多得。但是松子仁不可生吃，炒制過(guò)程讓松子仁容易導致內熱，因此容易上火的人應該少吃。

　　NO.2 核桃仁　　核桃曬干之后食用能補氣益血，補腦健腦，同樣富含不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)的核桃是最常見(jiàn)的補充大腦營(yíng)養的堅果。事實(shí)上胸部發(fā)育與腦部神經(jīng)發(fā)育所需的營(yíng)養物質(zhì)基本相同，核桃的豐胸效果也顯而易見(jiàn)。加上不需要任何二次加工，核桃純天然的100%營(yíng)養成分能夠得以保留，如果能將核桃與雞蛋一同煮成甜湯，大量鐵元素會(huì )從核桃中析出，對于胸部扁平又血液循環(huán)不佳的女生，效果會(huì )非常好。

　　NO.1 大杏仁　　杏仁是可以入藥的堅果，本身富含大量不飽和脂肪、維生素E和礦物質(zhì)，在實(shí)驗調查中得知杏仁能有效增加身體抵抗力和新陳代謝能力，對于體質(zhì)瘦弱缺乏營(yíng)養的MM來(lái)說(shuō)是豐胸首選。而大杏仁也得到了美國權威機構的認證，每天進(jìn)食20-30g大杏仁是不會(huì )增加體重的，相反杏仁的強烈飽腹感還會(huì )減少你對其他高熱食物的食欲，而杏仁中的大量膳食纖維還會(huì )加速脂肪代謝，這種既能豐胸美乳又能幫助減肥的堅果，自然是非常受歡迎的。