三款自然美乳法讓乳房自然豐滿(mǎn)

　　美乳真的很難嗎？不少MM的胸部由于天生發(fā)育不良、或者產(chǎn)后胸部下垂等原因導致胸部不夠豐滿(mǎn)、挺拔。那么，日常簡(jiǎn)單的美乳方法有哪些呢？今天女性美乳網(wǎng)小編將為您介紹三款自然美乳方法。讓您的胸部自然豐滿(mǎn)，完美無(wú)瑕。

　　美乳式美乳加強

　　1.吸氣，自然盤(pán)坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手握住彈力帶的兩端，調整到適當的寬度后高舉到頭頂位置

　　2.雙手握住彈力帶，掌心朝外，吐氣，慢慢將雙手向后拉伸，動(dòng)作中保持身體穩定，肩膀下壓，保持呼吸，頭微微向前傾，停留10～15個(gè)呼吸

　　效果：

　　美乳式的動(dòng)作可以刺激腋下淋巴及乳腺暢通，能促進(jìn)新陳代謝，達到消除副乳，讓胸部更豐滿(mǎn)的效果

　　每天練習，1～2周可以看到美乳效果

　　祈禱上揚集中強效

　　1.自然盤(pán)腿坐在瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手合十手肘平舉朝外，兩手中間夾住一張白紙

　　2.將雙手手臂向內夾緊，同時(shí)手掌維持夾住紙張，眼睛可以看著(zhù)紙張也可以往前平視

　　3.吸氣，維持手掌夾紙，手肘夾緊的動(dòng)作，將雙手手臂向上抬起，同時(shí)頭部及身體跟住手的動(dòng)作一起微微向上揚。

　　效果：

　　胸型更美，從鎖骨到胸口都要兼顧，此動(dòng)作可以幫助緊實(shí)你的上胸部肌肉線(xiàn)條，讓你上胸部的肉肉集中向上，達到美化胸型的目的。

　　每天練習，1-2周可以看到效果

　　祈禱扭轉下垂解決

　　1.自然盤(pán)腿坐在瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手合十手肘朝外，兩手中間夾住一張白紙，吸氣準備

　　2.吐氣，收緊腹部保持背部挺直，身體平行向右轉身

　　3.吸氣，再以相同動(dòng)作慢慢將身體回正，再吐氣向左轉身

　　你也可以這樣做

　　如果家中有小球，你也可以把白紙換成小球來(lái)做動(dòng)作，加強雙手向內夾的力量。

　　美乳美胸效果：此動(dòng)作主要是借由身體扭轉的動(dòng)作，緊實(shí)胸部到手臂之間的肌肉線(xiàn)條，具有預防胸部下垂的功效每天練習，1-2周可以看到效果。

　　姐妹們豐胸是個(gè)大工程，慢慢來(lái)吧，互相交流學(xué)習很重要，愛(ài)交流的姐妹可以加入到女性豐胸網(wǎng)豐胸論壇bbs.10222.com/逛逛發(fā)帖以及灌水和求助都是可以的哦！