做胸部伸展操讓乳房變美

　　如何才能夠讓你的胸部曲線(xiàn)變美呢?
　　想要擁有漂亮的胸部曲線(xiàn)是每個(gè)愛(ài)美的女生的追求!中醫師表示，除了原本就有心律不整、心悸胸悶等心血管疾病的患者外，高血脂、高血壓患者或一般人在天冷的時(shí)候，也要多加小心?？山逵珊炔栾媮?lái)促進(jìn)血液循環(huán)，例如喝添加黨參、當歸、葛根、麥冬、丹參等中藥材的茶飲，可活血降血壓。這樣也能夠美化胸部曲線(xiàn)哦!
　　素有比基尼皇后、美胸皇后等封號的劉伊心，最重視胸部保養，她笑說(shuō)自己都快成為朋友間的豐胸專(zhuān)家，今天就跟著(zhù)她一起練擴胸伏地挺身，有助增厚胸大肌，達到豐滿(mǎn)上圍的效果喔。
　　1)四足跪姿，雙手打開(kāi)與肩同寬，雙腳打開(kāi)與臀同寬，身體呈狗爬式在地面上，自然調息。
　　2)將雙手打開(kāi)，寬于瑜伽墊，小腹、臀部仍維持收緊，不要往下掉。
　　3)先吸氣，吐氣時(shí)將上半身往下壓，手肘盡量張開(kāi)并彎曲呈90度，讓上臂與肩膀呈一直線(xiàn)。
　　4)吸氣，將手臂伸直，回到步驟2.重復做10次。
　　接下來(lái)一起做胸部伸展操，讓胸部變美!
　　1)站姿、面向墻壁，將右手肘彎曲并貼于墻壁上，手肘高度略高于肩膀，左手自然下垂。
　　2)右手仍保持貼墻，上半身正面往左后方轉出，延伸拉長(cháng)左手，維持5個(gè)呼吸后，放松回來(lái)。
　　3)站姿、面向墻壁，將左手肘彎曲并貼于墻壁上，手肘高度略高于肩膀，右手自然下垂。
　　4)左手仍保持貼墻，上半身正面往右后方轉出，盡量延伸拉長(cháng)右手，維持5個(gè)呼吸后，放松回來(lái)，這樣算1回，共重復5回。