木瓜酸奶助你減肥又豐胸！

　　酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，口味酸甜細滑，營(yíng)養豐富，深受人們喜愛(ài)。專(zhuān)家稱(chēng)它是“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營(yíng)養品”，能調節機體內微生物的平衡，和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營(yíng)養素，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。很多女孩子喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認為不管喝多少，都不會(huì )發(fā)胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。

　　木瓜酸奶，減肥又豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類(lèi)食用，效果最佳。下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實(shí)用搭配。

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。

　　木瓜酸奶還有一種功效，就是能滋潤皮膚。下面瘦身男女小編還給大家介紹一種自制“木瓜+酸奶”面膜：

　　敷完以后，稍微有一點(diǎn)澀澀的感覺(jué)，但會(huì )覺(jué)得皮膚很清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的現象也會(huì )有所改善。

　　Step1：最好選青木瓜，青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色籽。

　　Step2：將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。

　　Step3：將木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm見(jiàn)方的小塊，剩余的用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。

　　Step4：放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。

　　Step5：將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。

　　Step6：加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起攪拌均勻。

　　Step7：潔面后，用面膜紙覆蓋在上面。10分鐘后洗去。拍上爽膚水即可。

　　TIPS：能夠使肌膚紅潤的食品