浴前后喝杯水 洗澡也能洗出大咪咪

　　沐浴豐胸不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進(jìn)行沖擊和按摩，加強那里的新陳代謝和血液循環(huán)，并使那里的組織發(fā)生形體的變化，從而達到健美的要求。浴水的溫度，以40℃左右，較人體溫度略高為宜。下面我們就來(lái)具體了解一下洗澡豐胸的小妙招吧！

　　入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時(shí)往往會(huì )流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過(guò)飲水能促使洗澡時(shí)發(fā)汗，有利于體內的新陳代謝。

　　浴室最好是選擇有冷、暖水管?chē)婎^和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

　　1、慢慢放入浴水，并調至到40℃左右。

　　2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

　　3、進(jìn)入浴缸，先用手對乳房進(jìn)行按摩。

　　4、持刷子自乳房?jì)葌?，沿?zhù)乳房下方的線(xiàn)條，畫(huà)弧形般往外側刷洗乳房。

　　5、開(kāi)大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

　　6、如果乳房過(guò)小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

　　7、如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。

　　8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)?，借以增強組織張力，使乳房堅挺。

　　9、將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。

　　10、將海藻切碎，放入紗布袋中，用來(lái)揩擦乳房。浴后抹上滋養霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。