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• 易胖體質(zhì)減肥如何不反彈

  　　其實(shí)，不同體質(zhì)減肥方法是不盡相同的。生活中，不少人怎么吃都不胖，而有不少人喝水都發(fā)胖，真是讓人感嘆。尤其是一些易胖的體質(zhì)，辛辛苦苦減肥，減肥之后卻發(fā)現很快就反彈。其實(shí)，減肥一定要健康，尤其是對于一些易胖體質(zhì)，一定要注意減肥方法，不然的話(huà)...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 如何減肥有效不反彈？減肥不反彈的竅門(mén)

  　　反彈的危害　　打亂神經(jīng)系統的相對穩定，降低肌體免疫能力?！　≡黾踊夹呐K病的機會(huì )，體重波動(dòng)太大太頻繁，心臟將難以適應?！　》磸検谷藗儗p肥和自身失去信心，以至于不能很好地控制住生活的重心，情緒波動(dòng)大?！　⊥ǔ７磸椀脑蛴腥N：　　第一種是...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 陳意涵，健身界的小公主，女人就該這樣活！

  　　陳意涵，外號陳大發(fā)，看起來(lái)就像90后的少女，實(shí)際年齡居然都33了。除了擁有童顏好皮膚外，她纖細卻不單薄的身材真是讓很多女同胞羨慕嫉妒恨啊!陳意涵健身秘籍是什么呢?跑步最減齡?！　￡愐夂柗Q(chēng)體脂11%的魔鬼體質(zhì)。11%是什么概念呢？女孩子...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 女性適用的最佳減肥運動(dòng)

  　　運動(dòng)方案一：滑冰　　大大小小的滾軸冰場(chǎng)、真冰場(chǎng)也開(kāi)了不少家，你去過(guò)了嗎?夏天的時(shí)候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時(shí)候，又是滑真冰的好時(shí)候，滑冰對于協(xié)調能力的鍛煉是很有幫助的?！　∵m合人群：沒(méi)有什么年齡的界限，但建議你現在盡快學(xué)，如果你目前還...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 減肥導致口臭的背后原因是什么

  　　隨著(zhù)炎炎夏日的到來(lái)，很多想要展現完美身材的人采用節食減肥等方式瘦身，卻為隨之而來(lái)的口臭困擾不已?！　∪梭w通常運用酮類(lèi)作為體內能量的重要來(lái)源，尤其是在人們激烈運動(dòng)、利用低碳水化合物減肥或禁食時(shí)?！　」澥硿p肥者在減肥期間控制飲食，糖分攝入減...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 常挨餓會(huì )使人發(fā)胖

  　　為什么挨餓反而令人越來(lái)越胖?　　1、餓使得身體更容易儲存能量　　經(jīng)常挨餓會(huì )讓你的身體處于“饑餓恐慌”中，你的身體被餓怕了，為了維持身體機能，在下次你吃東西的時(shí)候，他們就會(huì )聰明地“屯糧”，以...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 林依晨瘦成紙片，學(xué)會(huì )愛(ài)自己的女生才最美

  　　鄭爽瘦成紙片人，林依晨瘦成大頭娃娃……小編在想這是不是明星示范減肥過(guò)度的后果呢?　　林依晨變魯豫　　林依晨變魯豫　　近日，林依晨出席某活動(dòng)時(shí)，被發(fā)現身材突然暴瘦。原本圓嘟嘟的臉部，開(kāi)始變得有棱有角。然而更夸...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 為什么你看起來(lái)比別人胖？因為你手臂粗啊

  　　下面仔細來(lái)看看吧！你的胳膊標準么？　　理想的成人女性手臂的粗細應該介于身長(cháng)（cm）×0.145～0.16之間。如果你身高160cm，那么正常手臂的尺寸應該是23-26cm之間?！　「觳泊值某梢颉　?.大臂外側的肌肉不夠發(fā)上臂...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 游泳是夏季最有效的減肥方法

  　　游泳是夏季最有效的減肥方法　　在進(jìn)行游泳減肥過(guò)程時(shí)，人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開(kāi)水的以后還能保持一段時(shí)間。對于比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由于游泳對于肌肉的鍛煉作用，...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 喝紅糖水減肥兩周瘦5斤 喝紅糖水3大注意事項

  　　對于紅糖這種東西，很多朋友只知道紅糖是可以用來(lái)治療月經(jīng)期的出血過(guò)多和冬天的暖身有作用，可能對于紅糖是可以用來(lái)減肥的是沒(méi)有了解過(guò)的。大家可能會(huì )認為紅糖中的糖類(lèi)含量那么高，怎么可能可以起到減肥的作用，正是因為紅糖中含有比較多的蔗糖，這些蔗糖...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 胖太久了想減肥？減肥不反彈的6個(gè)方法

  　　怎樣減肥不反彈是很多MM都關(guān)心的話(huà)題，如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關(guān)鍵，想要減肥不反彈，你要掌握這6個(gè)訣竅，!一定讓你嗖嗖掉肉的同時(shí)，永遠地遠離“胖子”這個(gè)稱(chēng)號!趕緊往下看吧!　　為何減肥會(huì )反彈?...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 夏季這樣做讓你遠離大“腹”婆

  　　要列一個(gè)“你最痛恨的脂肪堆積區”，非小肚子莫屬。長(cháng)肉它第一個(gè)長(cháng)，掉肉它卻是最后一個(gè)才掉，眾多想要好身材的姑娘對它咬牙切齒。不僅如此，這個(gè)世界偏偏還存在各種“不公平”，那些似乎跟你吃一樣食物...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 為何你總管不住自己的這張嘴

  　　減肥中，你有沒(méi)有管不住嘴巴的時(shí)候：　　經(jīng)常有強迫癥進(jìn)食的沖動(dòng)…已經(jīng)撐死了還在吃，或者明明不餓，可是管不住心…　　今天我們就來(lái)談?wù)剦毫εc情緒性進(jìn)食這個(gè)大問(wèn)題?！　毫κ俏覀儥C體對有害事件的感知和評估，每一個(gè)人都...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 揭秘水腫型肥胖的原因有哪些 怎么瘦

  　　水腫型肥胖原因有哪些？人體絕大多數都是由水份組成的，一個(gè)成年人的體重中百分之七十左右都屬于水分，而人體的血液中水分就占了百分之八十。如果我們身體內的排水淋巴系統出現問(wèn)題，受到阻礙的話(huà)，水分會(huì )堆積細胞組織內，導致水腫型的肥胖?！　∷[型肥...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 減不掉的“水桶腰”怎么辦

  　　大多數人認為脂肪最難減掉的部位是?　　該調查中，有93%的人認為“與10-20歲相比，減肥更加困難了”。這的確是大家的普遍感受，其中還有61%的女性為看不到減肥后的效果而煩惱。具體來(lái)說(shuō)，到底有哪些部位的脂肪讓人感...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 減肥反彈后容易變成易胖體質(zhì)

  　　過(guò)度減肥的危害　　1、反彈后容易變成易胖體質(zhì)　　短時(shí)間內減小飯量的話(huà)，很容易出現反彈的現象。甚至會(huì )出現體重比節食前還要重的情況?！　⊥ㄟ^(guò)節食減肥會(huì )反彈的原因如下：　　(1)身體在饑餓的狀態(tài)下，營(yíng)養的吸收率就會(huì )變高?！　?2)過(guò)度變瘦使得...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 吃的少胖的快的原因 這些誤區一定要避開(kāi)

  　　減肥誤區　　一、不注意攝入食物的質(zhì)量　　減肥期間，少攝入高熱量的食物。應該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等于低熱量，因為想要保證口感需要添加更多的糖來(lái)彌補。所以購買(mǎi)之前，一定要看看食物的營(yíng)養含量...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 7個(gè)妙招幫你消耗體內脂肪

  　　7個(gè)妙招幫你消耗體內脂肪　　1、早餐前喝咖啡　　在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺(jué)到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功于咖啡中的一種產(chǎn)熱物質(zhì)黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 過(guò)度節食減肥小心胃下垂 最科學(xué)減肥方法

  　　隨著(zhù)“以瘦為美”觀(guān)念的深入，節食減肥法成為了大家最常采用的減肥方法，因為在大家的認知里，節食減肥法才是最直接有效的減肥方法。但是，據專(zhuān)家介紹，節食減肥法對身體的傷害極大，是最不健康的減肥方式。關(guān)于節食減肥法的危害...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 女性為什么容易胖 10個(gè)原因導致女性肥胖

  　　很多女性朋友們都在想辦法減肥，但是試過(guò)各種減肥方法，如節食、抽脂加運動(dòng)，方法用盡但減肥效果并不理想，這樣的情況下，你就要考慮是不是一些壞習慣，讓你減肥沒(méi)有效果。接下來(lái)為大家介紹10個(gè)導致肥胖的原因，供大家參考?！　∨詾槭裁慈菀着?？10...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 掉牙又脫發(fā) 最傷身的5種減肥方法

  　　1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺很大！　　傷身程度：★★★★★　　在減肥論壇上曾經(jīng)看到，一名叫小白的網(wǎng)友就嘗試了熱炒的“三日蘋(píng)果減肥法”。小白在她BBS里寫(xiě)道：“我在3天時(shí)間內堅持了這種‘...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 最有效減肥妙招 只要你用就能立馬瘦

  　　談到減肥，大家最大的愿望就是盡快找到最有效減肥妙招，因為時(shí)下網(wǎng)絡(luò )上最有效減肥妙招雖多，但是魚(yú)龍混雜者更多。那么，哪些最有效減肥妙招是真正可取的呢？接下來(lái)，小編為大家介紹了八種肥胖人士瘋搶的最有效減肥妙招，只要你能堅持到底，就一定可以擁有...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 減肥總是失??？ 6大錯誤飲食方式阻礙瘦身

  　　減肥是一件頗有講究的事情，在減肥的過(guò)程中，大家難免遇到各種各樣的問(wèn)題或疑惑，例如：我吃的就很少，不吃早飯，為什么我還不瘦?我三餐都吃，餓了就吃水果，狂吃蔬菜、不吃肉，為什么我還不瘦?等等。如何擺脫這些問(wèn)題的困擾、順利減肥瘦身呢?下面是小...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 怎么運動(dòng)最減肥 5大技巧讓減肥事半功倍

   　　如何運動(dòng)讓減肥事半功倍呢？很多人減肥都會(huì )采用運動(dòng)的方法，但是如果不注意一些運動(dòng)技巧，很有可能起不到減肥的作用，所以必要的運動(dòng)技巧一定要get！　　五大技巧讓減肥健身事半功倍　　技巧一、熱身運動(dòng)不可或缺　　不要小看熱身運動(dòng)，熱...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 怎么減肥最快最有效 只要做好這4件事

  　　怎么減肥最快最有效?其實(shí)想要快速減肥的一個(gè)方法就是把減肥的習慣帶到生活中去，久而久之就能長(cháng)期堅持下來(lái)，下面小編給大家分享下想要減肥要戒掉的幾件事?！　?ldquo;一戒”心事　　解釋?zhuān)罕热缗趾⒆油孕判牟蛔?，心理壓力大，體...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 夏季怎么減肥最快

  　　減肥晚餐第一套：蔬菜沙拉+一小把堅果　　用圓頭生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜切好，用沙拉醬攪拌制成的蔬菜沙拉最能滿(mǎn)足維生素的需求，再來(lái)一小把桃仁，吃完這些絕對不會(huì )有餓的感覺(jué)了，能量也非常低，辣妹維多利亞也是這種晚餐的愛(ài)好者呢?！　p肥晚餐第二...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 女性肥胖有哪些類(lèi)型

  　　女人之所以會(huì )變胖，跟吃東西有著(zhù)莫大的關(guān)系，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴。而且每個(gè)人因為體質(zhì)不同等多方面的因素，而導致不同的肥胖類(lèi)型。想減肥之前自然要先了解肥胖的類(lèi)型以及吃了容易胖的食物，這樣才能有助減肥。接下來(lái)將為大家詳細介紹，...

  2017-01-10 百街秀 減肥常識

• 找準瘦身時(shí)機，瘦身效果都是翻幾倍

  　　時(shí)機一：晚餐后動(dòng)一動(dòng)　　早餐和午餐之后通常會(huì )去搭車(chē)通勤或開(kāi)始工作，多多少少會(huì )活動(dòng)身體。問(wèn)題就在晚餐，晚餐后很多人會(huì )坐著(zhù)看電視或躺下睡覺(jué)，這就等于犯了減肥的大忌。其實(shí)晚餐后最好動(dòng)一動(dòng)，如果家里有庭院，在飯后整理庭院也會(huì )有不錯的減肥效果。說(shuō)...

  2016-12-08 百街秀 減肥常識

• 跑步減肥的誤區！讓你跑步更高效

  　　跑步聽(tīng)起來(lái)相當簡(jiǎn)單：不就是穿上跑鞋出門(mén)么？當然，毫無(wú)疑問(wèn)，這是世界上最容易從事的運動(dòng)之一。但如果仔細抽絲剝繭，你會(huì )發(fā)現在跑步世界中充滿(mǎn)了各式各樣的流言、神話(huà)、誤解和扯淡！　　因此，從今天開(kāi)始，我們要為大家揭穿一些最常見(jiàn)的跑步神話(huà)，讓你知...

  2016-12-08 百街秀 減肥常識

• 不可不知的減肥法，保證讓你一次瘦到完美

  　　1.碳水化合物不是敵人　　在充斥市面的大部分快速減肥方法中，很容易把碳水化合物當作魔鬼一樣的存在，并且用高蛋白食物進(jìn)行替代。然而，你必須要知道對碳水化合物的限制損失的往往是你體內的水分，而不是組織。因此，你仍然可以在你每天的飲食中攝入...

  2016-12-08 百街秀 減肥常識