女性肥胖有哪些類(lèi)型

　　女人之所以會(huì )變胖，跟吃東西有著(zhù)莫大的關(guān)系，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴。而且每個(gè)人因為體質(zhì)不同等多方面的因素，而導致不同的肥胖類(lèi)型。想減肥之前自然要先了解肥胖的類(lèi)型以及吃了容易胖的食物，這樣才能有助減肥。接下來(lái)將為大家詳細介紹，供大家參考。

　　女性肥胖有哪些類(lèi)型？

　　1、束帶狀肥胖

　　脂肪堆積區主要分布于背部、下腹部、髖部、臀部及大腿，似肥胖生殖列能綜合征患者的體型。

　　2、大粗隆型肥胖

　　脂肪主要分布于股骨大小轉子區域及乳、腹、陰阜，更年期后的肥胖多屬此型。

　　3、下肢型肥胖

　　脂肪貯布區域從髖部而下至踝部，有時(shí)局限于腿部及踝部，如進(jìn)行性脂肪營(yíng)養不良癥，形成下半身極度肥胖而上半身極度消瘦。

　　4、上肢型肥胖

　　脂肪貯存主要是在背、臀、乳房、頸項、顏面區域，腎上腺皮質(zhì)增長(cháng)，腫瘤及垂體嗜堿性瘤(柯興氏病)所致的肥胖屬此型。

　　5、臀部肥胖

　　脂肪主要堆積于臀部，形成臀部特別肥大，為某些民族的特征，屬于一種遺傳性疾病。有的合并乳房脂肪堆積，形成巨大乳房肥大型。

　　女人吃什么食物會(huì )發(fā)胖？

　　1、口味重的食物

　　酸酸甜甜辣辣的食物讓你胃口大開(kāi)，不知不覺(jué)你已經(jīng)超過(guò)了正常的攝取量，就拿大碗的炸醬面來(lái)說(shuō)吧，口味相當好啊，光是面條熱量不說(shuō)，里面的炸醬就會(huì )讓你胖死。

　　2、過(guò)分精致的加工食品或速食

　　為什么說(shuō)西式點(diǎn)心要少吃，這類(lèi)食物里面參加了大量的奶油、糖、香料，熱量相當之高，吃一塊小蛋糕的熱量，通過(guò)跑步半個(gè)小時(shí)才能消化掉，連續吃個(gè)兩三塊，一天胖個(gè)2斤完全不自知。

　　3、令人上癮的食物

　　常見(jiàn)的上癮食物包括花生米、腰果、開(kāi)心果、杏仁、瓜子等堅果類(lèi)，還有就是飲料，比如樂(lè )、奶茶、巧克力等等，甚至我們喝的果汁，里面的糖分含量也相當驚人，這些食物容易讓我們失去控制多吃，身材走樣是遲早的事情。

　　4、高熱量、密度的食物

　　一般經(jīng)過(guò)油炸的食物，熱量都比原先高個(gè)好幾倍，就拿炸雞來(lái)說(shuō)吧，其實(shí)雞肉本身的熱量不高，但是由于高溫油炸，增加將近2倍的熱量，一塊那么小的炸雞塊熱量將近于100卡，相當于一碗飯的熱量，而且毫無(wú)飽足感，妹紙們你們在吃的時(shí)候可要掂量著(zhù)看。