生姜紅糖水什么時(shí)候喝最好

　　生姜紅糖水很多人都愛(ài)喝，功效多多，非常養生，那么生姜紅糖水什么時(shí)候喝最好?本文為您介紹相關(guān)的知識：

　　一提起紅糖水的作用和它相關(guān)的生活小常識，無(wú)非兩種觀(guān)點(diǎn)，一是感冒了才喝，一是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。紅糖水就是紅糖用熱水沖開(kāi)的水，每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，紅糖水的作用它能促進(jìn)血紅細胞的分裂，使身體內血液的質(zhì)量得到保證。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好，并非“女性專(zhuān)用”，由于它含鐵豐富，男性喝了有助于恢復體力。生姜紅糖水，也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內的寒氣便會(huì )消散，人也就會(huì )通體舒泰起來(lái)。

　　喝紅糖水的好處：每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細胞的分裂，使身體內血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會(huì )使體內糖儲量過(guò)大，長(cháng)期如此有可能會(huì )導致糖尿病，同時(shí)還可能出現的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開(kāi)水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著(zhù)早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。

　　一、生姜紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò )氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì )排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　二、中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著(zhù)向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復體力、緩解疲勞。

　　最傳統的生姜紅糖水的作法和材料介紹：

　　原料：棗(干)10克、紅糖10克、飲用水400克、姜(干)5克

　　具體做法：

　　將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。

　　生活小常識小貼士：生姜紅糖水，也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。將一塊洗凈的生姜切成極細的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開(kāi)后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。這時(shí)，一定要趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內的寒氣便會(huì )消散，人也就會(huì )通體舒泰起來(lái)?？墒呛冗^(guò)姜湯的人都知道，這水甜中帶著(zhù)一絲辛辣，斷然稱(chēng)不上是好喝的。

　　生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán);同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿卜下床姜"一說(shuō)，說(shuō)明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫書(shū)中也出現這樣的"警示"："一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。"看來(lái)，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。

　　晚上吃姜像吃砒箱”，為什么? 古人云：“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。” 生姜味辛性溫，含有揮發(fā)油、姜辣素、樹(shù)脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。

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