月經(jīng)量多吃什么食物好 這些美食可以改善此問(wèn)題

　　有的女性是月經(jīng)量很少，有的女性每次來(lái)月經(jīng)量是多的不得了，持續半個(gè)月月經(jīng)還沒(méi)完了。其實(shí)這種情況可通過(guò)食療來(lái)改善喔，下面要給大家分享的內容是：“月經(jīng)量多吃什么食物好 這些美食可以改善此問(wèn)題”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下月經(jīng)量多吃什么食物好

　　1、老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。

　　2、生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　3、羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。

　　4、鮮芹菜30克，鮮卷柏30克，雞蛋2個(gè)。雞蛋煮熟去殼置瓦鍋，放入芹菜、卷柏，加清水浸沒(méi)藥渣，煮熟后去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑，連服2-3劑。

　　5、黑木耳20克，紅棗30枚，紅糖20克，煮熟服食，每日1次。

　　6、豬皮1000克，加水用小火煮爛，加黃酒250毫升，紅糖250克，調勻煮沸后裝入盆中，冷藏成凍膠，切片食用。

　　7、鮮蝦仁30克，核桃仁50克，豬腎(切好漂洗干凈)2只，炒熟食，每日1-2次。

　　8、雞湯或豬瘦肉湯適量，煮沸后，加入鮮蠔肉250克，略煮沸即可，用食鹽、味精調味食用。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下女性月經(jīng)多的原因

　　月經(jīng)量多的原因

　　1、由于卵巢雌激素分泌過(guò)多，或較長(cháng)期刺激子宮內膜使其增生超過(guò)正常厚度，因此脫落時(shí)出血量增多。如無(wú)排卵性功能性子宮出血。

　　2、婦科的器質(zhì)性病變引起。子宮肌瘤、子宮息肉等。

　　3、全身疾病。如：白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血，肝病，高血壓等。

　　4、精神因素，勞累，產(chǎn)后，宮內節育器等也可以引起月經(jīng)量多。

　　5、子宮內膜的螺旋小動(dòng)脈豐富，或血管脆性增強，也可以引起月經(jīng)量多。

　　最后來(lái)探索下女性月經(jīng)量多要注意什么

　　1、調情志要保持心情舒暢，避免憂(yōu)思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

　　2、適寒溫要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

　　3、適勞逸要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節飲食要注意飲食應定時(shí)定量。

　　4、節育和節欲要重視節制生育和節欲防病，避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時(shí)應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

　　5、不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調。

　　6、月經(jīng)量多特別容易造成貧血和血氣不足，日常飲食要多補鐵，可以吃紅棗、豬血、紅肉、蛋黃、肝臟等，或吃一些鐵之緣片，有助于補鐵預防和改善貧血，可以緩解月經(jīng)后出現頭暈、乏力，面色蒼白等癥狀。

　　以上就是關(guān)于：“月經(jīng)量多吃什么食物好 這些美食可以改善此問(wèn)題”的分享，希望對你有幫助。