女人喝咖啡的好處 提神醒腦消脂消積

　　現在很多上班族都喜歡喝咖啡，因為它不僅僅味道佳，還能提神。下面要給大家分享的內容是：“女人喝咖啡的好處 提神醒腦消脂消積”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下女人喝咖啡的好處

　　1.燥濕除臭

　　咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

　　2.提神醒腦

　　咖啡因性味辛香芳醇，極易通過(guò)腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺(jué)、判斷、記憶和感情動(dòng)。

　　3.強筋骨、利腰膝

　　咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運動(dòng)功能。

　　4.開(kāi)胃主食

　　咖啡因會(huì )刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通使。

　　5.消脂消積

　　咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

　　6.利竅除濕

　　咖啡因可促進(jìn)腎臟機能，排出體內多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

　　7.活血化瘀

　　咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。

　　8.喜悅顏色

　　少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開(kāi)煩惱、憂(yōu)郁、紓解壓力，放松身心。

　　9.清肺定喘

　　咖啡因會(huì )促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下女性喝咖啡的注意事項

　　1、不要為了提神而在短時(shí)間內喝大量的咖啡，這樣相當于喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發(fā)生病變。

　　2、喝酒之后不要馬上喝咖啡，否則會(huì )加速身體的脫水，更有可能引發(fā)高血壓。

　　3、喝咖啡的話(huà)盡量選擇淡一點(diǎn)的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會(huì )讓人比較燥，同時(shí)會(huì )降低人的判斷和理解能力。

　　4、不要長(cháng)期持續不斷地喝咖啡，因為喝咖啡也是會(huì )上癮的，一旦持續喝咖啡的時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )對它出現一定的依賴(lài)性，這也是對精神的一種不利影響。

　　5、切記不要在空腹的時(shí)候喝咖啡，因為這樣對腸胃的刺激比較大，尤其是腸胃有毛病的人。

　　以上就是關(guān)于：“女人喝咖啡的好處 提神醒腦消脂消積”的分享，希望對你有幫助。