女人吃香蕉有什么好處 美容養顏降壓通便

　　香蕉是許多人都愛(ài)的水果之一，可以做成餅吃，可以炸著(zhù)吃，做法多樣。下面要給大家分享的內容是：“女人吃香蕉有什么好處 美容養顏降壓通便”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下女人吃香蕉有什么好處：

　　減肥

　　香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間，因此不會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的能量堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

　　降壓通便

　　從營(yíng)養角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋?zhuān)憬缎院?，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

　　美容

　　用香蕉做成面膜敷在臉上可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。具體做法為將半只香蕉搗泥之后加適量牛奶，調成煳狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后洗去即可。

　　解醉酒

　　蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

　　預防癌癥

　　香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì )直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì )被分解，所以更具抗癌功效。

　　緩解郁悶

　　香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂(yōu)郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。

　　控制血壓

　　以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動(dòng)脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

　　以上主要介紹了女人吃香蕉有什么好處，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下買(mǎi)香蕉要注意什么

　　顏色

　　買(mǎi)香蕉首先應該觀(guān)察香蕉表皮顏色，太綠或者太黃的香蕉都不要買(mǎi)。如果香蕉買(mǎi)回家不著(zhù)急吃那么可以允許出現少量綠色。

　　氣味

　　買(mǎi)香蕉時(shí)最好要聞聞氣味。好吃的香蕉有一種水果的芬香，當你的鼻子湊近香蕉，就能輕而易舉聞到，而催熟的香蕉不會(huì )。

　　黑斑

　　正常的香蕉外表有大小不等的黑斑，外表沒(méi)有棱角。反之市場(chǎng)上有一種香蕉，外表非常完美連一點(diǎn)點(diǎn)黑斑都沒(méi)有，并棱角分明，這樣的香蕉很可能是催熟過(guò)的。

　　重量

　　把香蕉拿在手上，應該感覺(jué)沉甸甸的。香蕉過(guò)分熟后重量反而會(huì )減輕。

　　大小

　　香蕉的大小也是值得關(guān)注的。很多人喜歡買(mǎi)大個(gè)頭的香蕉串，這樣的香蕉吃起來(lái)沒(méi)味道。不僅是香蕉，所有品種的香蕉挑選都應該買(mǎi)中等大小的。

　　以上就是關(guān)于：“女人吃香蕉有什么好處 美容養顏降壓通便”的分享，希望對你有幫助。