女性多吃蓮藕有什么好處

　　 常常聽(tīng)人說(shuō)起女性吃蓮藕好，但是究竟好在哪里。今天就給大家講解一下女性多吃蓮藕有什么好處：

　　蓮藕即藕(睡蓮科植物的根莖)

　　藕，又稱(chēng)蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無(wú)不為寶，都可滋補入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開(kāi)胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補佳珍。藕原產(chǎn)于印度，后來(lái)引入中國，目前在我國的山東，河南，河北等地均有種植。

　　主治

　　補中養神，除百病。常服，輕身耐老，延年益壽。補益十二經(jīng)脈血氣，平體內陽(yáng)熱過(guò)盛、火旺。

　　藕的制作(18張)厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，并除寒濕，止脾泄久痢，女子非經(jīng)期出血過(guò)多等癥。生食過(guò)多，微動(dòng)氣。搗碎和米煮粥飯食，使人強健，蒸食也好。大便燥澀的人不能吃之。蓮是益脾之果。

　　女人要想擁有好的氣色，飲食方面的調養尤為重要。女人常吃蓮藕的好處，時(shí)下正是藕上市的季節，民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說(shuō)法，女人常吃蓮藕的好處，經(jīng)常食用對改善女性氣色大有裨益。

　　藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長(cháng)，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳;麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。

　　藕的食用方法有很多，既可單獨做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳：

　　鮮藕汁：鮮藕,，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次?？筛鶕€(gè)人口味調入冰糖，適合面部痤瘡者食用。

　　甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時(shí);然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開(kāi)，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。此湯具有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。

　　小貼士

　　 為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時(shí)，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會(huì )潔白如玉。

　　 以上就是有關(guān)于：“女性多吃蓮藕有什么好處”的分享，希望對你以后有幫助。

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