女性冬天怕冷怎樣調理

　　在寒冷的冬季里，女性們該如何御寒保暖呢?下面為大家介紹女性冬天怕冷怎樣調理：

　　女性冬天怕冷怎樣調理：

　　無(wú)機鹽

　　研究發(fā)現，有的人之所以在冬季時(shí)怕冷，是因為身體缺乏無(wú)機鹽的緣故。一般情況下，身體會(huì )自動(dòng)調節體溫平衡，但是一旦身體缺乏無(wú)機鹽，就會(huì )導致體溫平衡機能變差，容易怕冷畏冷。

　　鐵

　　女人怕冷是由于血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低。而女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導致了鐵的丟失。在人體中，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質(zhì)，擔負著(zhù)身體內氧的運輸和代謝的任務(wù)。

　　維生素

　　維生素對于提高身體的抗寒力有著(zhù)重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環(huán)順暢等。

　　低溫會(huì )加速體內維生素的代謝，所以想要擺脫身體的低溫狀態(tài)，你需要及時(shí)從飲食中補充維生素，調整體內激素平衡。

　　碘

　　碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而發(fā)生熱能。抵御寒冷。如果體內臨時(shí)缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏，身體的御寒能力會(huì )因此降低。

　　上文為大家介紹的就是女性冬天怕冷怎樣調理，你學(xué)會(huì )了嗎?