女人經(jīng)期可以吃香蕉嗎

　　香蕉是生活中非常常見(jiàn)的水果，香蕉味香、富于營(yíng)養又甜糯可口，下面為大家介紹女人經(jīng)期可以吃香蕉嗎?

　　香蕉果肉營(yíng)養價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素，是營(yíng)養水平比較高的水果之一。

　　然而不少女性都知道，在月經(jīng)期間要注意保暖，不能吃生冷的蔬果，以免造成血液不流暢的狀況，這其中包括香蕉嗎?

　　女人經(jīng)期可以吃香蕉嗎?

　　在中醫的說(shuō)法里面，香蕉味甘性寒，屬于寒性食物，會(huì )傷陽(yáng)氣，可能會(huì )造成痛經(jīng)。香蕉還有收經(jīng)的作用，有可能會(huì )使月經(jīng)量減少，導致月經(jīng)不調。從這一角度上說(shuō)，身體虛弱或者體質(zhì)虛寒的女性在月經(jīng)期間的確不應該吃香蕉。

　　但是，女性在月經(jīng)期間因失血會(huì )導致體內微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進(jìn)行補充。另外，香蕉還富含能穩定情緒讓人平靜的維生素B6，被稱(chēng)為“開(kāi)心水果”，可以有效緩解女性經(jīng)期的心煩氣躁與不安。

　　綜上所述，關(guān)于女性月經(jīng)期可以吃香蕉嗎這一問(wèn)題的答案因人而異，女性朋友可以根據自己的身體進(jìn)行判斷，如果是身體虛寒的就盡量不要吃，而其他健康的女性則適量食用即可，大概每天不超過(guò)1根。

　　女人經(jīng)期可以吃香蕉嗎?看了上文的介紹你了解了嗎?