女性怎樣預防癌癥 告別亞健康的狀態(tài)

　　上班族最容易出現亞健康的狀態(tài)，長(cháng)期發(fā)展下去很容易引起各種癌癥，下面為大家介紹女性怎樣預防癌癥：

　　女性怎樣預防癌癥：

　　減少保溫杯泡茶

　　專(zhuān)家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長(cháng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會(huì )使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營(yíng)養價(jià)值，減少了茶香，還使致癌物質(zhì)增多。

　　避免飲水不足

　　上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會(huì )影響腎臟代謝的功能，引發(fā)肝癌、前列腺癌。

　　晚餐不宜太豐盛

　　專(zhuān)家表示，對于上班族來(lái)說(shuō)，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來(lái)穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒(méi)什么運動(dòng)就去睡覺(jué)了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。

　　不可過(guò)度飲酒

　　過(guò)度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都會(huì )去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了肝癌的發(fā)生。很多人覺(jué)得適當喝點(diǎn)紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過(guò)量。

　　上文為大家介紹的就是女性怎樣預防癌癥，你學(xué)會(huì )了嗎?