更年期可以吃益母草嗎

　　益母草是活血的婦科良藥，用于痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀，下面為大家介紹的就是更年期可以吃益母草嗎?

　　女性更年期要怎么辦?

　　適當限制高脂肪食物及糖類(lèi)食物，少吃鹽，不抽煙不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮有助于改善女性的內分泌失調。

　　想要安然的度過(guò)更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間熬夜、疲憊等。如失眠的話(huà)，可以在睡覺(jué)前簡(jiǎn)單做些運動(dòng)，然后喝點(diǎn)熱牛奶或熱豆漿，有助于提高睡眠質(zhì)量，不要吃過(guò)多輔助睡眠的藥物。

　　多參加戶(hù)外運動(dòng)，鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。

　　更年期可以吃益母草嗎?

　　更年期建議不要吃益母草。益母草是活血調經(jīng)藥，用于氣滯血瘀正，如無(wú)瘀滯或是體虛人建議最好不要服用。而且，更年期多數會(huì )出現月經(jīng)量增多，甚至血崩，這種情況千萬(wàn)不能食用益母草。

　　如果是月經(jīng)不調可以服用。但是益母草除了可以治療月經(jīng)不調以外是沒(méi)有辦法徹底去緩解更年期的，所以如果自己更年期當中沒(méi)有出現月經(jīng)不調的癥狀就最好還是不要用益母草的，建議你到當地的正規醫院婦科做些相關(guān)檢查，盡量根據醫生的建議來(lái)使用藥物。

　　更年期是中年跨入老年的過(guò)程。在此期間機體代謝以及內分泌功能，尤其是性腺功能都慢慢的向衰老過(guò)渡，處在一種很不穩定的階段，容易在精神因素或身體因素的影響下發(fā)生平衡失調。表現主要為內分泌及植物神經(jīng)系統紊亂。

　　更年期可以吃益母草嗎?你了解了嗎?