女性滋陰吃什么好 滋陰潤燥效果明顯

　　人體內所有的液體成分在中醫看來(lái)，都屬于“陰”的范疇，下面為大家介紹女性滋陰吃什么好：

　　女性滋陰吃什么好：

　　干貝：肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎?！侗静輳男隆防镎f(shuō)，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食、多尿、體重減輕，主張常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

　　桑葚：有滋陰補血成效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最合適。

　　枸杞：有滋陰益壽的成效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損害，糖尿病的口干口渴、肌膚瘙癢、肢體麻痹等有改進(jìn)作用。

　　鴨肉：是抱負的清補之物，文火久燉，更能讓其間的營(yíng)養成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，特別是腰膝酸軟、五心煩熱、心境煩躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

　　豬肉皮：有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說(shuō)：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更明顯，春秋時(shí)節食用非常好。

　　牛奶：歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱(chēng)牛奶“潤肌止渴”、“潤肌膚”、“潤大腸”、“潤澤五臟”、“潤澤補液”。牛奶對失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很合適。

　　銀耳：是民間最常用的清補食物，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。特別對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、肌膚粗糙、色素沉著(zhù)、頭皮脫屑者最合適。

　　阿膠：既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、暈厥、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型患者有極好的補益作用。

　　王八：能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、晚年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為合適。

　　蛤蜊：能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性潤澤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開(kāi)胃、滋陰、明目。糖尿病、枯燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都合適食用。

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