女性吃獼猴桃的好處 營(yíng)養價(jià)值很高

　　獼猴桃是營(yíng)養價(jià)值很高的水果，在生活中也很常見(jiàn)，下面為大家介紹女性吃獼猴桃的好處：

　　水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來(lái)形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來(lái)計算的話(huà)，只需要吃10個(gè)獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時(shí)候吃獼猴桃，也可以促進(jìn)感冒加快好轉。

　　在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學(xué)家研究發(fā)現這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成，所以，在平時(shí)的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

　　女性吃獼猴桃的好處：

　　獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺(jué)中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過(guò)臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

　　對愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營(yíng)養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

　　因此，獼猴桃是減肥與兼顧營(yíng)養的最佳選擇。但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時(shí)不宜食用。

　　另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結成塊，不但影響消化吸收，還會(huì )使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　上文為大家介紹的就是女性吃獼猴桃的好處，你了解了嗎?