女人補腎一定要吃什么 補腎食物推薦

　　女人腎不好可能會(huì )出現腰痛、頭暈無(wú)力、腰酸腿痛等疾病，下面為大家介紹女人補腎一定要吃什么：

　　女人補腎一定要吃什么：

　　枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　黑豆

　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　何首烏

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

　　阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　鱸魚(yú)

　　鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚(yú)對腎有益。

　　干貝

　　干貝又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

　　上文為大家介紹的就是女人補腎一定要吃什么，腎不好的女性朋友可以多吃一些上面的食物。