酸奶怎么喝減肥 降低脂肪的含量

　　由于酸奶具有很好的養顏美容效果因此深受很多美眉的歡迎，下面為大家介紹酸奶怎么喝減肥：

　　酸奶怎么喝減肥——青木瓜搭配

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無(wú)糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過(guò)后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。

　　材料：紅糖10g，酸奶50-200g

　　吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建議空腹服用。

　　tips：紅糖不僅可以減肥，并且和酸奶配合還有令人驚喜的豐胸效果。

　　酸奶怎么喝減肥——綠茶粉搭配

　　材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g

　　做法：兩者攪拌均勻即可

　　吃法：三餐前半小時(shí)進(jìn)行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。

　　tips：綠茶粉可有效促進(jìn)胃腸排毒，并有除痘抗輻射美肌的作用。

　　酸奶怎么喝減肥?看了上文的介紹你了解了嗎?