女性氣虛吃什么好 吃出紅潤的氣色

　　氣虛主要表現為臉色蒼白、四肢無(wú)力、盜汗、呼吸急促等等，那么女性氣虛吃什么好呢?

　　女性氣虛吃什么好?

　　紅棗

　　紅棗是一種補血圣品，同時(shí)也具有調養脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來(lái)說(shuō)，常吃效果很好。

　　紅薯

　　紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

　　栗子

　　栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

　　羊肚

　　羊肚性溫和，對于調理脾胃虛寒，加強身體素質(zhì)有著(zhù)很好的作用。

　　牛肚

　　牛肚是溫補之物，對于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。

　　山藥

　　山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

　　香菇

　　女性氣虛吃什么，香菇是千萬(wàn)不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營(yíng)養，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

　　上文為大家介紹的就是女性氣虛吃什么好，你了解了嗎?