荷爾蒙失調怎么辦 荷爾蒙失調的原因

　　荷爾蒙失調癥表現為血管痙攣性頭痛、憂(yōu)郁不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發(fā)性潮熱、精神過(guò)敏等癥狀，嚴重影響了日常生活，那么荷爾蒙失調怎么辦呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　荷爾蒙失調的原因

　　(1)月經(jīng)不調

　　表現為月經(jīng)紊亂、無(wú)規律或月經(jīng)量多，經(jīng)常有大血塊，或月經(jīng)淋漓不斷，嚴重者導致失血性貧血。

　　(2) 皮膚衰老

　　表現為皮膚松弛、皺紋、色斑、暗淡無(wú)光澤、毛孔粗大。

　　(3)為什么荷爾蒙充足，人就會(huì )年輕、健康、有活力，當人體內荷爾蒙充足時(shí)，細胞生長(cháng)迅速，新陳代謝旺盛，人體內的所有器官生機蓬勃，有充足的體力去對抗每一天的壓力，情緒上樂(lè )觀(guān);體內的細胞也有足夠數量與各種病菌作斗爭，因此，整個(gè)人表現的有精神、夠健康、有活力。

　　(4)為什么專(zhuān)家說(shuō)更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程?因為在30歲以后，女性荷爾蒙的分泌減少，引發(fā)許多病癥如熱潮紅、心悸、色斑、情緒低落、失眠、皮膚干燥，長(cháng)期下來(lái)可能患上心血管病癥及骨質(zhì)疏松癥，而這段時(shí)期會(huì )持續數十年時(shí)間。因此，更年期是女人一生中最痛苦的生命旅程。

　　荷爾蒙失調怎么辦?

　　1、給自己培養一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好

　　讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛(ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

　　2、不斷刺激自己的嗅覺(jué)

　　聞什么味道好呢?一般來(lái)說(shuō)，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

　　3、給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)

　　據日本科研人員研究結果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結婚以后，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì )、旅游、或倆人參加一些社會(huì )活動(dòng)，你會(huì )感覺(jué)到自己年輕了。

　　4、讓自己學(xué)會(huì )感動(dòng)

　　最簡(jiǎn)單的辦法就是讓子學(xué)會(huì )感動(dòng)，眼淚嘩嘩地流出，會(huì )有很好的效果。另外還要保持適度的運動(dòng)以及保證身體營(yíng)養的均衡，不要總是想著(zhù)節食減肥。

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