男士護膚最?lèi)?ài)吃10種食物

　　年輕MM追求肌膚滋潤而富有光澤與彈性，可注重形象的可不只是女性，男士護膚也不是新概念了。為了皮膚好，男人要多為皮膚著(zhù)想，了解皮膚最?lèi)?ài)的食物最重要。比如有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，千萬(wàn)要避免吃油膩及煎炸的食物。男人多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實(shí)感及彈性，如西紅柿、檸檬等。下面為你推薦抗衰老的食物，讓男人越吃越帥!

　　1、西蘭花

　　富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專(zhuān)家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　3、蜂蜜

　　美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細膩有光澤。

　　4、牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　5、海帶

　　它可以調節血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說(shuō)，豬肉具有“精者補肝益血”的功效?！峨S息居飲食譜》說(shuō)海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

　　6、三文魚(yú)。

　　其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　7、獼猴桃。

　　又稱(chēng)“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營(yíng)養十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛(ài)。同時(shí)它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

　　8、肉皮

　　肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長(cháng)存。

　　9、西紅柿

　　多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

　　10、海帶

　　它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

　　男士食物美容護膚小偏方

　　香蕉+牛奶除皺滑膚

　　香蕉和牛奶，將香蕉搗碎，加入牛奶，然后涂抹在臉上，20分鐘后洗干凈，可以使皮膚變得光滑細膩。蛋清和蜂蜜，把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻，然后抹在臉上，可以使皮膚光滑并且減少皺紋。

　　姜黃+牛奶除痘祛斑

　　姜黃粉末和牛奶，把姜黃粉末和牛奶混合，涂在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛。土豆片，生的土豆片貼在臉上，具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效，長(cháng)期使用效果更顯著(zhù)。

　　麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔

　　麥片、乳酪和西紅柿汁，將這三種食物攪拌均勻，涂抹在臉上，等到20分鐘后用涼水洗干凈，有助于修復被曬黑的肌膚，讓肌膚重煥生機。黃瓜汁，這是一種很好的緊膚水，將黃瓜汁均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，可以收緊毛孔。

　　黃粉+酸橙汁修復曬傷

　　黃粉和酸橙汁，酸橙汁是天然的漂白劑，兩者混合涂抹在臉上，有助于修復被曬黑的皮膚。蜂蜜，可以使皮膚變得細膩光滑。桔子汁，這是對付油性肌膚最后的選擇。冰塊，用于摩擦肌膚，具有收緊毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

　　牛奶全身美白嫩膚

　　牛奶，能令面部甚至全身皮膚白嫩，可以在新鮮牛奶中泡入棉花或者紗布，濕透后用來(lái)敷面，半小時(shí)后用清水洗干凈，每天一次，美白效果極佳。檸檬水，也有美容功效，如果過(guò)度被曬出現紅斑，可以先用牛奶涂抹被曬部位，再敷上浸有檸檬汁和水的棉片。