中醫長(cháng)壽之道氣不要生 屁不要留

　　下面為大家介紹的健康知識是：氣不要生 屁不要留。據說(shuō)這是宋美齡的長(cháng)壽之道，一起來(lái)了解一下吧。

　　很多人都脾氣大，可能因為一件小小的事情就非常的生氣，而傷害的只是自己的身體。還有一些人常常憋屁，認為屁不登大雅之堂，常常忍者不妨，這其實(shí)尤為養生之道，宋美齡享年103歲，她的長(cháng)壽之道正是“不存氣”。讓我們也來(lái)學(xué)習一下。

　　中醫長(cháng)壽之道:氣不要生 屁不要留

　　在人體腸道內，有大約100種、100萬(wàn)億個(gè)細菌幫助人體分解食物。在分解過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生氣體，這些氣體會(huì )隨著(zhù)腸道蠕動(dòng)排出體外。由于肛門(mén)括約肌的作用，有時(shí)還會(huì )產(chǎn)生聲響，這就是屁形成的原因。

　　屁的成分會(huì )隨著(zhù)食物的不同而發(fā)生變化，一般情況下，屁含有400多種成分，其中氮氣和二氧化碳能占到80%以上，還有氫氣、甲烷、氧氣等。屁的臭味主要是吲哚、糞臭素、硫化氫等引起的。

　　中醫認為，“屁”屬于濁氣下行。據調查發(fā)現，健康人最理想的放屁量是每天約500毫升。有屁不放，屁就會(huì )從腸子里跑到血液中，再進(jìn)入肝臟腎臟，增加身體的負擔，甚至造成“屁中毒”，輕則引起消化不良、頭暈目眩，重則引發(fā)腹膜炎、腸梗阻等。

　　除了腸道的氣，心里的氣也需要及時(shí)排。宋美齡的貼身侍從鐘愛(ài)民曾說(shuō)：“老夫人之所以能長(cháng)壽，關(guān)鍵是從不‘留氣’，遇到不順心的事想發(fā)脾氣時(shí)，就會(huì )痛痛快快地發(fā)出來(lái)，絕不悶在肚子里。”

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