火腿腸吃多了會(huì )怎樣 有啥危害

　　　 現在很多小孩都很喜歡吃火腿腸，但是火腿腸類(lèi)似于垃圾食品，不能經(jīng)常吃，但是因為味道好，很多人知道這是垃圾食品，可依舊忍不住還是要吃，那么：“火腿腸吃多了會(huì )怎樣 有啥危害”，本文將告訴你。

　　火腿腸吃多了會(huì )怎樣：

　　有啥危害：

　　1、火腿腸熱量高

　　火腿腸是一種高熱量食品，而且它是加工以后的肉類(lèi)食材，其營(yíng)養價(jià)值遠遠高有新鮮的肉類(lèi)那么高，人們食用以后會(huì )出現發(fā)胖或者營(yíng)養不足等多種不良癥狀，對身體健康不利。

　　2、火腿腸多吃會(huì )致癌

　　火腿腸在加工的過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生一些亞硝酸鈉，這種物質(zhì)是一種毒性成分，會(huì )傷害人體內的健康細胞，會(huì )讓癌變高發(fā)，如果過(guò)量吸收這種成分，不但會(huì )讓癌癥的發(fā)生機率增加，還會(huì )讓人們出現頭痛和惡心以及嘔吐等多種不良癥狀。

　　3、火腿腸中有防腐劑含量高

　　火腿腸在加工時(shí)，為了保質(zhì)期延長(cháng)，它會(huì )添加多種防腐劑，也會(huì )有一些色素和香精添加進(jìn)去，這些物質(zhì)對人體是沒(méi)有好的處，平時(shí)經(jīng)常食用這些含有防腐劑的火腿腸，就會(huì )讓身體內積存大量的毒素，危害人們的身體健康。另外有些火腿腸的加工還不合格，瘦肉精事件已經(jīng)出過(guò)多次，因此為了自己的身體健康，大家應該少吃火腿腸。

　　溫馨小提示：

　　1.如果發(fā)現脹袋請勿食用，產(chǎn)品已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)。

　　2.火腿腸的表面如果發(fā)粘請勿食用，產(chǎn)品發(fā)生變質(zhì)。

　　3.如果吃起來(lái)，感覺(jué)味道有刺激或不爽口，說(shuō)明食品添加劑添加過(guò)多，最好不要食用。

　　火腿腸選購指南

　　1、火腿腸產(chǎn)品實(shí)行分級，以質(zhì)論價(jià)，在產(chǎn)品的標簽上會(huì )標出該產(chǎn)品的級別，特級最好，優(yōu)級次之，普通級再次之，消費者可以根據自己的情況選購。產(chǎn)品級別高，含肉比例高，蛋白質(zhì)含量高，淀粉含量低;產(chǎn)品級別低，含肉比例稍低，蛋白質(zhì)含量低，淀粉含量高。

　　2、火腿腸標簽上應該標注生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠(chǎng)家、廠(chǎng)家地址、廠(chǎng)家電話(huà)、生產(chǎn)依據的標準、保質(zhì)期、保存條件、原輔料等。如果標注不全，說(shuō)明該產(chǎn)品未完全按照國家標準生產(chǎn)，最好不要購買(mǎi)。

　　3、通常大企業(yè)、老字號企業(yè)的產(chǎn)品，質(zhì)量比較有保證。

　　4、選購在保質(zhì)期以?xún)鹊漠a(chǎn)品，最好是靠近生產(chǎn)日期的產(chǎn)品。因為肉食品本身容易被氧化，腐敗，越新鮮的產(chǎn)品，口味越好也最安全。

　　5、選購彈性好的肉食品。彈性好的產(chǎn)品，肉的比例高，蛋白質(zhì)含量多，口味好。

　　6、腸衣上如果有破損的地方，請不要購買(mǎi)。

　　7、如不能冷藏保存火腿腸，請購買(mǎi)可在常溫下保存的產(chǎn)品，這種產(chǎn)品都會(huì )注明在25℃條件下的保存期限。

　　以上就是關(guān)于：“火腿腸吃多了會(huì )怎樣 有啥危害”的分享，希望看了此文后，你能了解到火腿腸吃多了的危害，并在以后的生活里為了身體著(zhù)想，少吃這些垃圾食品。