紅豆薏米粥的禁忌 調理脾胃的圣品

　　　 紅豆薏米粥這種湯適合哪些人喝呢?紅豆薏米粥的禁忌有哪些呢?

　　首先來(lái)看下紅豆薏米粥的禁忌

　　1、不能加大米和薏米紅豆粥同熬

　　大米生長(cháng)在水里，本身就濕氣重，同時(shí)熬粥會(huì )讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。

　　2、食用有度切忌過(guò)量

　　薏米和紅豆具有藥物療效，也是我們常說(shuō)的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。

　　3、合理調配食用時(shí)段

　　薏米紅豆粥食用最佳時(shí)段應在早飯后午飯前這段時(shí)間，因為這個(gè)時(shí)段是胃脾相繼工作的時(shí)間，這時(shí)候食用正好對胃脾進(jìn)行營(yíng)養補充。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下紅豆薏米粥的做法

　　做法：

　　1、紅豆薏仁分別洗凈，提前浸泡2-4小時(shí);

　　2、鍋中加足夠的水，將泡過(guò)的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;一般100克的紅豆薏米加300克的水，如果用高壓鍋煮的話(huà)，100克的紅豆薏米加200克的水就夠了。

　　3、大火燒開(kāi)轉小火慢慢煮，煮到食材煮爛開(kāi)了花即可

　　溫馨小提示

　　 (切忌與大米一起同煮，因為大米長(cháng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了)

　　紅豆薏米粥的禁忌大家都已經(jīng)掌握了吧。別再吃錯了哈!