胃不好吃什么調理 少吃大棗等三種水果

　　 胃不好吃什么好？現在條件好了，家里水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒(méi)有發(fā)現吃得胃有些不舒服？建議一些“老胃病”應該少吃三種水果，多吃蘋(píng)果和桂圓。

　　鮮棗好吃但棗皮扎胃

　　冬棗有天然“維生素丸”之稱(chēng)，遼寧省大連市中心醫院營(yíng)養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì )傷腸胃。

　　這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì )刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì )加重疼痛和不適。

　　獼猴桃通便但“燒心”

　　獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱(chēng)為“水果之王”，但是東南大學(xué)附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì )產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

　　另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì )增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì )加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃?。ㄆ⑽戈?yáng)虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

　　山楂開(kāi)胃易致結石

　　很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì )吃很多。但哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說(shuō)，脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導致胃結石。

　　因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著(zhù)在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì )減少單寧酸的影響。

　　養胃水果推薦

　　蘋(píng)果

　　味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

　　桂圓

　　李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　但無(wú)論吃什么都要適量，過(guò)猶不及。