經(jīng)常吃糖的危害 引起肥胖導致齲齒

　　很多小孩都很喜歡吃糖，但其實(shí)糖吃多了對身體的危害多多喔。下面要給大家分享的內容是：“經(jīng)常吃糖的危害 引起肥胖導致齲齒”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下經(jīng)常吃糖的危害

　　一、會(huì )導致齲齒

　　經(jīng)常吃糖又不及時(shí)漱口， 極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會(huì )給我們進(jìn)食帶來(lái)很多的困擾。

　　二、引起厭食

　　過(guò)多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依賴(lài)的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。

　　三、降低營(yíng)養素吸收

　　兒童經(jīng)常食糖，特別是空腹食糖， 可損害機體對蛋白質(zhì)等重要營(yíng)養物質(zhì)的吸收， 影響身體發(fā)育和智力發(fā)展。英國生理學(xué)家哈丁博士通過(guò)實(shí)驗發(fā)現，糖與蛋白質(zhì)結合可改變蛋白質(zhì)原來(lái)的分子結構， 變成一種凝聚的物質(zhì)， 不僅營(yíng)養價(jià)值下降， 而且難于吸收。

　　四、引起肥胖

　　糖也是產(chǎn)能營(yíng)養素，對于人體有著(zhù)很大的作用，當糖進(jìn)入到人體以后，一部在胰島素的作用下分解，來(lái)供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來(lái)，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會(huì )轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。

　　五、引發(fā)糖尿病

　　人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類(lèi)食物時(shí)，胰腺就會(huì )拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來(lái)將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個(gè)人經(jīng)常攝入大量的糖，胰島素就要經(jīng)常的超負荷工作，而機體每一個(gè)器官都是有壽命的，超負荷的工作會(huì )導致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，這個(gè)時(shí)候，糖尿病就發(fā)生了。

　　六、引發(fā)痛風(fēng)

　　糖過(guò)量易導致人體內源性尿酸的形成，而尿酸過(guò)高，就很容易引發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)這種病真是很折磨人的，死不了人，卻疼的想死。它有一個(gè)綽號叫做“不死的癌癥“，美國的一項調查顯示，大量喝甜飲料的人痛風(fēng)的發(fā)病率比不喝甜飲料的人高出120倍?？梢?jiàn)，糖過(guò)量的危害是多么的可怕。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下小孩吃糖的注意事項

　　1、不宜吃太多

　　糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性，吃糖過(guò)多，人體會(huì )變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機體要恢復弱堿性，就要消耗人體的堿性物質(zhì)--鈣。天長(cháng)日久，會(huì )影響兒童的骨骼發(fā)育。此外，吃糖過(guò)多，還會(huì )引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。

　　2、餐后不宜馬上食甜品

　　餐后立即進(jìn)食糖果，可造成血糖負荷過(guò)大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素，長(cháng)此以往，胰腺會(huì )因疲倦而怠工，導致病變。享用甜品的時(shí)間可放在兩餐之間，如上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)等。

　　3、空腹別吃甜品、糖果

　　空腹狀態(tài)下進(jìn)食甜品，會(huì )導致胃腸脹氣、胃酸分泌過(guò)多、出現惡心、反酸和燒心感。還有人以一杯甜飲料替代正常早餐，認為這樣做方便快捷。其實(shí)空腹飲用甜飲料會(huì )造成糖分迅速吸收，血糖瞬間升高，使胰島素大量分泌來(lái)降低血糖，結果可能導致血糖過(guò)度下降，出現低血糖反應，不僅嚴重影響上午的工作和學(xué)習，還可能對身體造成傷害。

　　4、不宜睡前吃糖

　　睡前吃了糖不刷牙，牙縫里的殘渣是細菌繁殖的培養基，從而產(chǎn)生酸，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲洞。

　　5.皮膚感染的患兒不宜吃糖

　　吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長(cháng)繁殖的條件，可造成皮膚感染經(jīng)常復發(fā)，久治不愈。因此，患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。

　　6、部分人士不宜吃糖

　　不可否認，確有部分人士不能或不宜吃糖果，或者必須在營(yíng)養師的指導之下才能適量吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低減、胃腸功能弱、胃炎和消化道潰瘍、胃食管反流癥、功能性消化不良、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥和冠心病患者等。

　　7、餐前不要吃糖果

　　甜食有一種特性，可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)和排空，抑制食欲。有些人因某種情況在餐前半小時(shí)飲用了一杯高糖的飲料，結果導致正餐食量大減，營(yíng)養攝入失衡。因此，每餐前1小時(shí)應禁用任何甜食、糖果。

　　8、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖

　　糖尿病是一種遺傳性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60歲左右患病，其兒女又喜愛(ài)吃糖，體重超過(guò)標準，則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時(shí)注意少吃糖、體重正?；蚱菡?，則患糖尿病的可能性小。

　　9、不宜銜糖過(guò)久

　　在口中銜糖時(shí)間過(guò)長(cháng)，既限制了唾液中化學(xué)物質(zhì)對細菌生酸的中和作用，又會(huì )助長(cháng)口腔中細菌的繁殖，容易造成口瘡和形成齲齒。

　　以上就是關(guān)于：“經(jīng)常吃糖的危害 引起肥胖導致齲齒”的分享，希望對你有幫助。