喝蘋(píng)果醋能減肥嗎 許多人都超關(guān)心的問(wèn)題

　　蘋(píng)果醋許多女性都愛(ài)喝，味道很不錯，據說(shuō)還可以減肥。下面要給大家分享的內容是：“喝蘋(píng)果醋能減肥嗎 許多人都超關(guān)心的問(wèn)題”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下喝蘋(píng)果醋能減肥嗎：

　　答案：能減肥，蘋(píng)果醋當中是含有豐富的食物纖維的，食物纖維在我們胃部是不容易被消化吸收的，不會(huì )轉變成脂肪，同時(shí)另一方面也可以包裹我們胃部的食物，阻止起轉化為脂肪，所以說(shuō)這兩方面的作用就說(shuō)明了蘋(píng)果醋可以幫助我們減肥的，只是蘋(píng)果醋減肥的效果是需要一個(gè)緩慢的過(guò)程，我們必須要有一個(gè)心理準備才行。

　　以上主要介紹了喝蘋(píng)果醋能減肥嗎，相信通過(guò)上文你已經(jīng)找到答案了。下面一起來(lái)了解下該如何自制蘋(píng)果醋

　　材料準備：蘋(píng)果(最好是紅富士，或帶香味蘋(píng)果)約500克、冰糖(砂糖也行，不過(guò)冰糖最好)約250克、糯米醋(白醋)約300克、糯米醋(白醋)約300克

　　制作方法：

　　1、將蘋(píng)果洗凈切片，去核。

　　2、蘋(píng)果片與冰糖一層壓一層放于大玻璃瓶，保證每層有較大間隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于蘋(píng)果的一半，具體比例個(gè)人把握。(冰糖多發(fā)酵容易，發(fā)酵完成也比較酸，但蘋(píng)果味道就會(huì )比較淡。)

　　3、入白醋，將玻璃瓶封口封嚴，置于20攝氏度以上，30攝氏度以下的陰涼處發(fā)酵2-6個(gè)月，時(shí)間越長(cháng)味道越濃。

　　溫馨小提示

　　營(yíng)養專(zhuān)家表示，消費者可以在飯后飲用蘋(píng)果醋，這樣能更好促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，也能讓身體更好更充分吸收營(yíng)養物質(zhì)，但需要注意的是，每人每天喝蘋(píng)果醋的分量不要超過(guò)200毫升。

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