什么水果敗火 秋天吃什么水果去火

　　去火最好吃香蕉

　　一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì )適得其反，反會(huì )使虛火更旺。

　　西瓜是敗火的寵物

　　西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

　　蔬果給人體提供的營(yíng)養包括以下幾項：

　　1 提供維生素C

　　2 提供類(lèi)胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素

　　3 提供多酚類(lèi)保健成分，主要是類(lèi)黃酮

　　4 提供鉀

　　5 提供膳食纖維

　　多吃荔枝易上火

　　再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過(guò)食荔枝，反而會(huì )出現煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會(huì )出血及昏迷。如蘋(píng)果、橘子和梨均有這樣的情況。