嗓子發(fā)炎吃什么水果好 喉嚨發(fā)炎怎么辦

　　嗓子發(fā)炎吃什么水果?常言道，聞聲如見(jiàn)人，可見(jiàn)好的嗓子對一個(gè)人影響有多大。冬天天氣寒冷干燥，容易發(fā)炎，嗓子發(fā)炎對一個(gè)人的影響很大，除了不能正常說(shuō)話(huà)，飲食也受到很大的影響!應多吃水果。嗓子發(fā)炎吃什么水果好?

　　一般水果都可以，不過(guò)不要生吃，要熱著(zhù)吃。梨、無(wú)花果、羅漢果、冰糖梨、草莓、圣女果,西瓜都是不錯選擇 。強烈推薦梨，此外放上點(diǎn)冰糖煮水喝也是非常不錯的。最好別吃橘子，橙子。多吃西紅柿、黃瓜、石榴、柿子、獼猴桃等VC含量比較高的水果。

　　除了多吃這些水果，平時(shí)也要養成好的生活習慣，這些事項一定要注意!

　　1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

　　2、不要吸煙，即使是被動(dòng)吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風(fēng)險。

　　3、不要過(guò)度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話(huà)。如果感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話(huà)嘶啞，那就停止講話(huà)。講話(huà)的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話(huà)對于保護嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。

　　4、不要過(guò)多地清嗓子。因為當您作這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì )猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺(jué)得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過(guò)敏癥等疾病在作怪。

　　5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時(shí)候，盡量不要講話(huà)。