骨折后吃什么恢復得快

　　骨折了，俗話(huà)說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天，骨折后的吃喝還是挺有講究的。骨折后并不是吃任何東西都能快速恢復的喔，下面為大家介紹的內容是：“骨折后吃什么恢復得快”，一起來(lái)看下吧！

　　骨折早期

　　骨折早期應多喝水、多食用蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯等。由于骨折早期，患部關(guān)節仍處於血水腫期，應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞、的等太過(guò)滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。

　　骨折中期

　　骨折中期可適當的使用高營(yíng)養價(jià)值的食物，適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動(dòng)物肝臟等食物，滿(mǎn)足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。這個(gè)時(shí)期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜局部涂抹藥酒消炎、促進(jìn)微循環(huán)和損傷組織的修復。

　　骨折后期

　　骨折后吃什么恢復得快？到了后期，骨折患者的飲食的建議是因為已經(jīng)開(kāi)始骨痂的生長(cháng)，患者只要繼續使用營(yíng)養價(jià)值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。這個(gè)階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進(jìn)行局部藥浴，以消除內部淤積，避免落下類(lèi)風(fēng)濕。

　　骨折后吃什么恢復得快：

　　1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

　　2、維生素D：骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽(yáng)，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚(yú)、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽(yáng)。

　　3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

　　4、水：骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應多喝些水來(lái)保證腸道暢通。

　　骨折后2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類(lèi)，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　骨折后吃什么恢復得快?看了上文的介紹你都了解了吧~希望對你有所幫助。