喝咖啡的好處和壞處有哪些

　　喝咖啡的好處和壞處有哪些?現代人越來(lái)越喜歡咖啡,咖啡也成為不少家庭,休閑,交際的必備飲品.下面為大家詳細介紹：

　　喝咖啡的好處

　　1.咖啡含有一定的營(yíng)養成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò )消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營(yíng)養、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　6.常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害。放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類(lèi)。

　　7.咖啡的保健醫療功能?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機警和情緒會(huì )帶來(lái)良好的影響。

　　喝咖啡的壞處

　　1.造成神經(jīng)過(guò)敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會(huì )導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　2.咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮。

　　3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果長(cháng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會(huì )有不利的影響。

　　4.咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會(huì )導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。

　　5.咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經(jīng)過(guò)敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸。

　　6.咖啡因還會(huì )降低婦女受孕的機會(huì )，增加流產(chǎn)的風(fēng)險，阻緩胎兒的發(fā)育。

　　以上就是關(guān)于喝咖啡的好處和壞處的介紹，希望對你有幫助。