紅棗上火嗎 吃紅棗上火怎么辦

　　我們都知道紅棗是個(gè)好東西，可以補血。但是也有不少朋友可能有疑惑，紅棗上火嗎?來(lái)，看看本文的解析，你就明白了。

　　紅棗上火嗎?

　　紅棗富有營(yíng)養價(jià)值，具有補中益氣、養血安神的作用，長(cháng)期適量的食用對于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物，所以吃得太多的話(huà)，也會(huì )稍微的生成一些內熱，造成上火的癥狀如表現為口唇皰疹、舌頭起泡，甚至出鼻血等發(fā)生。

　　這就是上火了。

　　一般來(lái)說(shuō)，有幾種人群是建議少吃或不宜吃紅棗的：

　　一、愛(ài)上火的人

　　這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

　　二、糖尿病患者

　　大棗含糖量較多，會(huì )使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

　　三、痰濕偏盛者

　　這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿(mǎn)，嚴重者會(huì )伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

　　四、感冒初期患者

　　感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì )導致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復。

　　萬(wàn)一，真的覺(jué)得吃多了紅棗，上火了怎么辦呢?建議下面的方法：

　　1、紅棗食用過(guò)量，容易導致內火旺盛，容易上火，建議多飲用白開(kāi)水，或者喝西洋參枸杞泡的茶、菊花茶進(jìn)行清熱降火。

　　2、停止過(guò)量食用紅棗，食用后進(jìn)行刷牙漱口，清理口腔，清除口腔殘留的甜物，保持口腔清潔，防止蛀牙。

　　紅棗上火嗎?吃紅棗上火怎么辦?以上便是相關(guān)的介紹，現在你明白了吧!