寶寶睡覺(jué)要不要穿襪子 怎么防止寶寶著(zhù)涼

　　每逢秋冬季，有不少媽媽都要問(wèn)同樣的問(wèn)題，那就是：寶寶睡覺(jué)的時(shí)候到底要不要穿襪子?怎么才能防止寶寶著(zhù)涼?下面我們一起來(lái)看看吧。

　　首先我們先來(lái)了解下寶寶睡覺(jué)要不要穿襪子?

　　關(guān)于是否要穿襪子，支持和反對的媽媽們普遍存在以下的爭議：

　　支持穿襪子：不穿襪子寶寶容易踢被子，腳漏出來(lái)就容易感冒。穿襪子能給寶寶更多的溫暖，這樣才能睡得更香。

　　反對穿襪子：穿襪子會(huì )束縛腳部的皮膚，另外也會(huì )影響腳部的血液循環(huán)，對睡眠質(zhì)量也會(huì )與影響。平時(shí)少穿襪子，適當凍一凍，能提高寶寶的抵抗力。

　　其實(shí)，寶寶是否應該穿襪子睡覺(jué)，媽媽?xiě)摳鶕闆r來(lái)決定，主要看一點(diǎn)，看看寶寶睡覺(jué)時(shí)的腳部會(huì )不會(huì )太涼，腳部冰冷的寶寶，睡覺(jué)時(shí)要穿寬松襪子保暖。其他保暖措施做好了的話(huà)，那么就可以不用給寶寶穿襪子睡覺(jué)了。

　　如果實(shí)在不想給寶寶穿襪子睡覺(jué)的話(huà)，那么日常的保暖措施就要做好了。

　　上面介紹了寶寶睡覺(jué)要不要穿襪子?接下來(lái)我們來(lái)了解下怎么防止寶寶著(zhù)涼?

　　1、民間有句古話(huà)：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對少一些可以不生病?那是因為小兒處在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動(dòng)，如果穿得過(guò)多就容易出汗，出汗時(shí)毛孔大開(kāi)，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。

　　而寶寶適當地少穿一些，感覺(jué)有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動(dòng)后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會(huì )打幾個(gè)噴嚏、流清水鼻涕，這時(shí)只要及時(shí)給寶寶喝些溫開(kāi)水，避免直接吹風(fēng)，癥狀很快就能得到緩解。

　　2、寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺(jué)時(shí)蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò )，一條叫手太陰肺經(jīng)，一個(gè)叫手陽(yáng)明大腸經(jīng)，它們連著(zhù)肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺(jué)時(shí)，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會(huì )感冒。長(cháng)期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺(jué)時(shí)手臂放在被子外受涼造成的。

　　因此，有些父母為了防止小兒著(zhù)涼，讓小兒穿著(zhù)毛衣毛褲睡覺(jué)，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放松、肌肉松弛的情況下才會(huì )睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺(jué)，會(huì )影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質(zhì)量。

　　父母最好為寶寶縫一個(gè)睡袋，對于3歲以?xún)鹊膶殞?，父母在睡袋兩側加上兩只封好口的袖?3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開(kāi)口的一邊縫死，另一邊用兩個(gè)襻子固定，旁邊留出一個(gè)小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺(jué)到完全藏在被子里而太孤單。

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