女性養生 女性春季養生湯譜

  春季是一個(gè)比較適合養生的季節，而煲湯是就是其中一個(gè)非常理想的養生方法了。那女性春季養生湯譜有哪些呢？用什么食材煲湯才適合養生呢？小編今天就給大家分享幾款春季養生湯譜。 

  春季養生湯譜 

  女性在春季多喝排骨湯，可以抵抗衰老。排骨內含有蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，而且還有豐富的磷酸鈣、骨膠原以及骨黏蛋白等。骨湯內的特殊養分和膠原蛋白，都可能加快微循環(huán)，特別適合50～59歲的女性飲用，這個(gè)年紀的女性骨骼老化得很快，春季多喝排骨湯才可以強壯骨骼，減緩老化。春季養生湯譜可以用排骨湯、冬瓜、海帶或蓮藕一起煲湯，可以清熱補氣。 

  春季有利于提高免疫力的女性春季養生湯譜有胡蘿卜湯，準備些胡蘿卜，蔥姜和香菜，還有植物油和芝麻油。胡蘿卜切絲用開(kāi)水煮一會(huì )，然后用植物油、蔥姜一起炒熟；加水和骨頭燉湯，燉好時(shí)放入胡蘿卜，撒點(diǎn)香菜、芝麻油就可以了。這款胡蘿卜湯內的維生素A非常豐富。春季食欲不振、消化不良、肌膚干燥等女性可以多吃。 

  羊肉草果湯這款女性春季養生湯譜內的食材有羊肉和草果，豌豆和胡蘿卜，還有生姜和芝麻。羊肉洗凈，不喜歡羊肉味的話(huà)可以多沖洗幾次。羊肉、草果和豌豆等全部食材倒入鍋中，加水熬湯。大火燉三十分鐘后再用小火燉六十分鐘，調味后就可以喝了。這款女性春季養生湯可以補氣益氣，春季容易發(fā)生脾胃虛弱，四肢無(wú)力的女性，這可是最好的湯飲了。 

  女性春季養生湯譜還有豬肝綠豆湯，所需食材有一百克的豬肝和六十克綠豆，少許食鹽和味精。綠豆洗凈，加水用大火煮開(kāi)，然后用小火慢慢熬至八成熟，放入豬肝一起煮熟，再調味就可能喝了。這款女性春季養生湯譜具有補肝養血、美容潤膚的功效，女性多吃可以讓容光煥發(fā)，尤其適合臉色發(fā)黃、視力下降的女性。以上這幾款女性春季養生湯譜，大家都學(xué)會(huì )了嗎？